90岁的毛德爷爷在54岁时曾经历过一次生死危机！ 他突然患上脑血栓，嘴歪，手脚无力。 幸运的是，他被及时送往医院救治。

然而，疾病的康复给他带来了困难。 为了防止脑血栓复发，毛爷爷开始尝试一种奇怪的食物。 他已经吃了十几年了，到现在为止，还没有再得过脑梗塞！ 毛泽东的食疗到底是什么？ 心脑血管疾病真的可以预防吗？

今晚21点05分，北京卫视《活过百岁》带你探秘长寿老人的奇异饮食！

90岁爷爷预防脑梗复发

多年来一直吃奇怪的食物

90岁高龄的毛泽东每天早上空腹喝一种又酸又浑、粘稠的液体，已经有近10年了。 在他看来，正是这种食物帮助他成功预防了脑血栓的复发。 百岁调查员宗明从色、香、味判断，这食物有点像黑暗料理！

在百岁调查员的询问下，毛爷爷拿出了一个玻璃瓶。 瓶子里的黑色液体竟然是米醋，而里面浸泡的竟然是一个生鸡蛋！ 原来，毛泽东多年来坚持吃的神秘食物就是“醋蛋液”。

醋蛋液的制作方法：

将生鸡蛋用清水洗净，擦干蛋壳上剩余的水分，放入有盖的容器中，倒入米醋盖住鸡蛋，密封放置24小时以上。 待蛋壳消失后，将生鸡蛋戳破，搅拌均匀老年人吃液体钙好吗，制成醋蛋液。 每周浸泡两次，每日空腹服用，分三次饮用。

首都医科大学附属北京中医医院消化内科副主任医师沉晨指出，根据中医理论，醋味酸甘，入肝、胃经，有功效。具有活血化瘀、消积食积的功效，对脑梗塞等血栓性疾病有好处。 醋是有益的，但醋有一定的刺激性，所以食用时需要控制总量，尤其是有胃病的人要慎用。 另外，在中医里，鸡蛋壳的内膜被称为“凤衣”。 药用历史悠久，能有效保护伤口，促进粘膜溃疡愈合。

专家指出，鸡蛋壳中含有碳酸钙，与醋酸反应生成醋酸钙。 因此，醋和鸡蛋液可能有一定的补钙作用。 但由于生鸡蛋受沙门氏菌污染，会引起肠道感染风险，因此不建议生吃。 “醋鸡蛋液”预防心脑血管疾病的方法尚未得到科学研究证实，请谨慎尝试。

社区健身器材怎样使用最科学？

专家教你如何正确打开

90岁高龄的毛爷爷仍然坚持每天步行6000步，并喜爱使用社区健身器材锻炼身体。 北京小汤山医院健美操中心牛国伟主任给我们科普社区健身器材的正确打开方式！

健身骑行机的正确使用方法：

双手握住手柄，挺胸，双脚放在踏板上，双腿向下踩在踏板上，同时用双臂将手柄向身体方向拉，伸直双腿，伸展身体越多越好。 然后放松腿部和手臂，使健身骑行器材在自身体重的作用下恢复到原来的位置。 通过反复的拉、推、放等循环动作来完成肢体动作，可以增强心肺功能，激活身体关节，锻炼上肢、胸腹、腰背、臀部、腿部等肌肉的功能。部分。

动作要领：

伸展身体，将双腿推直老年人吃液体钙好吗，期待缓慢的上升和下降。

肩部康复轮的正确使用方法：

您可以面向轮子和侧向轮子站立，紧紧握住轮子的手柄，顺时针或逆时针转动。 大轮是一种比较常见的社区健身器材。 可以提高肩、肘、腕等关节的灵活性，还可以增加手臂肌肉力量，有助于预防肩部疾病，促进手脑协调。 发展。

动作要领：

动作幅度不宜过大，尤其是中老年人，速度要放慢，以身体舒适为宜。 手臂向一侧转动的次数不要超过 100 次，以免受伤。

另外，牛主任还给我们带来了可以在家练习的“毛巾练习”。 用毛巾做肩部和背部练习。 简单易学，效果显着！ 解锁更多健康秘诀，敬请关注今日21:05北京卫视《直播过百》。

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