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你的颈椎已经快死了,你还在久坐吗?

发布时间:2023-11-19 11:02:41

来源:微商品牌网  作者:佚名

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有的人还活着天狮产品能治腰椎间盘,但是颈椎已经快死了。

是的,我说的是埋头工作、看书、玩手机、看电视剧的你、我、他……

毕竟,在忙碌的工作+学习、手机+电脑的双重夹击下,连颈​​椎病都成了“必需品”,有时候没有它也感觉有点格格不入。

有网友甚至用“得了颈椎病”来调侃“好好学习”、“认真工作”,哈哈哈哈~但是当颈痛、脑晕、手麻、想吐等症状出现时,你又跑去看医生,哭:

“医生……我还有几十年的寿命,请救救我快要死的颈椎吧!”

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颈椎病是颈椎间盘发生退行性改变后,引起头晕、颈部疼痛、四肢麻木等一系列症状的疾病。

最严重的颈椎病可引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、排尿排便功能障碍、轻微外力作用下瘫痪,甚至危及生命。

该病发病率高,发病年龄范围广,从10多岁、20多岁的年轻人到70多岁、80多岁的年轻人都有发病。

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颈椎≠颈部后部的一块骨头。 它既没有你想象的那么长,也没有你想象的那么短。 总共有7个部分。

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颈椎虽然是整个脊柱中最小的,但它的灵活性高、活动频率高、承重重。 它的活动范围比脊柱中部的胸椎和下段的腰椎大得多。

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简单来说,除了年龄、衰老等不可抗拒的因素外,大多数颈椎病都是由于长时间保持不正确的运动而引起的:

不正确,不正确

①不良生活习惯:

长时间对着电脑或玩手机,或长时间躺着看书、看电视。

对于成年人来说,久坐的危害我们大概听过一百遍,但没有什么用。 尤其是长时间坐着低头玩手机或弯腰看电脑,对颈椎的伤害有多大? !

对于青少年来说,骨骼和肌肉组织的生长尚未完全定型。 他们一天大部分时间都坐着上课,长时间保持颈部过伸、过屈的姿势,很容易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳,导致慢性劳损或椎间盘退变。

所以要小心,课间休息时适当休息是完全可以的!

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(老师说出了最让最渣学生颤抖的话)

问:你不是说颈椎活动范围大,可以随意扭转吗? 为什么低头等正常活动也会引发疾病? !

答:得颈椎病不是因为偶尔低头,而是因为低头时间太长。

当你低头60°时,颈椎会承受巨大的压力。 这是多大的压力? 相当于你脖子上坐着一个七八岁的孩子。 如果你每天把孩子抱在肩上坐几个小时,想想颈椎的感觉……

坐着、写字、用电脑时的正确姿势应该是这样的:

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照此看来,那么玩手机应该就是“自拍式玩手机”吧? !

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②睡姿不正确

“什么?你睡觉不是都是趴着、侧着、趴着吗?这有什么问题吗?”

你想得太简单了! 不正确的睡姿主要涉及两个方面:

-枕头-

枕头有多重要?

有专家建议,成人枕头的高度应在8.0厘米至10.0厘米之间。 枕头最好选择中间低、两侧高、材质透气、软硬适中的。

如果喜欢圆柱形的枕头,建议选择直径10-12cm左右的。 仰卧时,将枕头放在颈部,保持颈椎正常的生理前凸位置,使颈部肌肉放松,得到充分休息。

重点

让脖子悬在空中的枕头不是好枕头!

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-睡觉姿势-

正确的睡姿是:

躺在床上时,头部和颈部的角度应与直立时相似。 建议仰卧,但右侧睡也是可以的。 如果您必须侧睡,请将枕头保持在肩部高度,并将头部与床面保持在同一水平。

除了不良姿势外,还有以下三个原因可以引起颈椎病:

1.背部压力过大

背负过多的重量很容易造成肩膀下沉,使肩颈肌肉拉长,对颈部肌肉造成损伤。

2.寒冷和剧烈活动

在椎间盘退变的基础上,暴露于寒冷、潮湿的因素,会导致局部肌张力增高天狮产品能治腰椎间盘,肌肉痉挛,椎间盘压力增大,纤维环受损。

3、疾病因素

外伤、先天性疾病、炎症等因素均可引起颈椎病。

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当出现以下症状时,警惕你可能患有颈椎病!

颈椎病的症状

◇颈部疼痛、颈部僵硬,无法点头、抬起或转动头部。

◇上肢疼痛或麻木。

◇双手无力、不灵活,难以完成写字、扣扣、拿筷等动作。 手上的东西容易掉落; 脚踩在棉花上感觉无力。

◇头晕、头痛或偏头痛、头重、枕骨疼痛、睡眠不佳、记忆力减退、注意力不集中等。

◇出汗过多、无汗、发冷或发热,有时出现疼痛、麻木。

◇阵发性头晕、复视,有时出现恶心、呕吐、听力下降。

想要颈椎好,就需要做保健

如果你运气好,还没有患颈椎病,但偶尔感觉颈椎有点累,又实在舍不得扔掉手机和电脑,那么你可以在工作之余做一些颈椎锻炼。坐在办公桌前玩手机30-40分钟。 它可以拯救你的颈椎!

视频版↓

图文版↓

“米”颈椎保健操

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颈椎病诊断、治疗和康复推荐指南(2010年版)

防范措施

再次强调,任何类型的颈部锻炼都只适合健康人,或者颈椎疲劳的人。 如果运动中出现头晕、颈部不适等症状,必须立即停止。

因为对于一些颈椎病患者来说,椎间盘的退行性疾病使得颈椎更加脆弱。 患病期间过度活动会加速颈椎间盘的老化,导致增生的骨质刺激血管和神经,从而加重病情。

尤其是以下四类人群,不要盲目做这些保健操:

中老年人脊髓型颈椎病

重症椎动脉型颈椎病患者

转动颈部时剧烈疼痛的人

高血压患者

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颈椎先生,请照顾好自己。

你开始关注自己的颈椎问题了吗?

预防颈椎病的保健品推荐

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铜鼓岭大活络风湿贴:以400年中医方剂为基础,蕴含15种天然中草药,采用祖传中药方剂结合现代浓缩提取技术精制而成。 首先将患处的风、寒、湿、毒吸出体外,然后活血祛瘀,经络畅通,祛除风、湿、寒邪。 ,从而达到行气止痛的目的。

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【对人】

患有类风湿性关节炎、骨质增生、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰肌劳损、跌打扭伤、痛风、坐骨神经痛、颈椎痛、腰腿痛等引起的疼痛的人。

【产品成分】

大戟、威灵仙、双花、苏木、川芎、熟地黄、栀子、白芷、红花、干姜、乳香、没药、三七、干血、木香、阿胶。

2天狮营养高钙冲剂

天狮营养高钙颗粒:“世界钙王”,全面营养源,平衡人体营养,修复细胞,钙磷比例2:1,吸收率95%以上,滋养60万亿细胞,补钙,提高免疫力,增加骨密度。

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主要成分:酶解骨钙粉、脱脂奶粉、低聚异麦芽糖、维生素A、维生素C、维生素D、铁等。

脱脂奶粉富含乳糖和乳蛋白,有利于钙的吸收。

低聚异麦芽糖可促进肠道双歧杆菌等有益菌增殖,调节胃肠功能,维护肠道健康,预防便秘; 它还可以降低肠道pH值,从而促进钙的吸收。

维生素 A 在骨骼的成熟和完整性中发挥着重要作用,并维持视觉功能。

维生素C可以促进胶原蛋白的合成,胶原蛋白是软骨和骨骼形成的重要基质。 它还可以促进铁的吸收,提高免疫力,清除自由基。

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维生素D能促进肠粘膜上皮细胞钙结合蛋白的合成,促进肠道对钙的吸收; 还能促进骨有机基质的成熟和骨盐沉积,有利于成骨。

铁参与氧气的运输和储存,并增强对疾病的抵抗力。

天狮营养高钙颗粒:治疗骨质疏松、骨质增生、腰腿痛、肩周炎、腰椎脱位、股骨头坏死、风湿、抽筋、牙齿松动、心脏病、高血压、哮喘、牙龈出血、痔疮等。对肛裂、手脚干燥、更年期综合症有明显效果。 对性功能低下、性欲低下也有良好的效果。 对成人皱纹、雀斑有显着效果。 对孕妇、哺乳期妇女、手术前后或外伤后也有效。 是大众等特殊人群最理想、最安全的综合营养补充品。

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含有低聚异麦芽糖,可增殖小肠双歧杆菌,提高人体免疫力。

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中医讲“肾主骨,生髓”。 只有肾脏健康,骨骼才会健康。 欲养骨,必先养肾!

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用于肾病、尿毒症

冬虫夏草可以改善肾脏的新陈代谢和运作功能; 改善肾脏组织细胞的动态,促进毒素的排出; 减少和修复肾小管和肾小球的病理性或药物毒性损伤; 抑制肾脏继发感染和高磷血症,有效控制尿毒症的恶化趋势。 对腰膝酸软、遗精、早泄、夜尿频等“肾虚证”以及“肺肾两虚证”有良好的辅助治疗作用,改善肾功能。

肾虚人的回春神

虫草具有补肾强身的功效,被誉为“天下第一”。 肾虚可分为寒虚和热虚,需要区别对待。 很多人因为不分寒暑,用错了保健品或药物,病情越来越严重。 冬虫夏草是唯一能同时滋阴阳、寒热兼治的中药。

天狮冬虫夏草菌丝体胶囊可以保护肾小球细胞,帮助受损肾脏恢复,是治疗慢性肾炎不可缺少的补充品。

免疫力差、术后、产后患者的首选产品

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冬虫夏草以其滋补功效而久负盛名。 具有缓进展、稳补、治补并重、治防结合的特点。

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