其主要作用是补充维生素C，维持体内微量元素和营养物质的平衡，还有助于排出体内毒素，协助肝脏的解毒工作。 安利维生素还具有显着的抗氧化作用，可以抑制皮肤自由基的产生，保护人体细胞，同时保持白皙肤色。 安利维生素还可以促进胃肠道对铁的吸收，显着改善贫血症状，让我们的牙龈更坚固，不易经常出血。

此外，很多年轻女性还使用安利维生素来帮助合成胶原蛋白安利的维生素怎么样，减少黑色素的产生，提高人体免疫力，预防感冒甚至癌症。 虽然对人体有很多好处，但过量摄入也有危险。 比如，它会让人体更容易出现坏血病的症状。 服用钙补充剂会在体内很快形成草酸钙结石和肾结石安利的维生素怎么样，从而导致肾绞痛甚至血尿。

同时，维生素实际上是易于吸收的营养物质。 只要没有特殊情况，比如高原或极寒地区的蔬菜、果蔬数量不足，或者有其他医疗需要，普通医生一般都会建议通过食物补充维生素。 经过高科技纯化的维生素的生物活性会在一定程度上被损耗，并且不易被人体吸收。 如果有可能，可以多吃富含维生素的食物，如大豆、燕麦片、绿叶蔬菜、西红柿、西兰花、橙子等，扩大食物摄入量是补充维生素的最好方法。

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