造成亚健康的原因有很多，如饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张或心理压力大等，长期不良情绪会导致亚健康的发生。 。 我们的这些不良习惯会导致亚健康，而亚健康会给我们的身体带来相当大的伤害。

亚健康会给身体带来哪些危害？

我们不应该低估亚健康的危害。 亚健康是大多数慢性非传染性疾病的先兆。 许多恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等都是由亚健康人群传染的。

而且，亚健康会明显影响我们的工作、生活和学习质量。 还容易给人们造成严重的精神心理风险，直接影响睡眠质量，加剧身心疲劳亚健康中药调理，严重的亚健康甚至会影响寿命。

中医如何调理亚健康？

拔罐：拔罐是通过将罐内形成的负压吸附到患处和穴位，使局部充血或淤血来治疗疾病的方法。 拔罐可以刺激经络，活络经络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒。 ，适合亚健康疲劳和全身疼痛。

针灸：针灸具有疏通经络、强身健体、祛邪、理阳的作用。 对疲劳、失眠、头痛、便秘等亚健康症状有良好的调节作用。

艾灸：艾灸可以调和气血，预防疾病亚健康中药调理，保持健康。 适用于亚健康体质虚弱等症状。 还可缓解精神萎靡、腰腿软、消化不良等。

亚健康严重影响我们的正常生活，因此我们在日常生活中一定要做好预防工作。 我们在享受丰富的物质生活的同时，还要养成良好的生活习惯。

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