因为我从事护肤行业，所以每年接触的案例非常多，也经常和同行业的其他博主、医生进行交流。 60%-65%的人认为自己皮肤敏感，而且这个年龄段跨度很大，从十几岁到50多岁。 最多的人群集中在20-35岁的女性。 毕竟她们才是现在护肤品市场的主力军。

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总结一下规律，大多数人在外界天气、温湿度变化或者使用护肤品时，皮肤会出现发红、发热、刺痛、紧绷、过敏等不适症状，大多数人就判断自己是敏感性皮肤。 不适反应甚至过敏。 但这并不是真正的敏感皮肤。 只有少数人真正是过敏+敏感，会出现比较严重的皮肤问题，比如接触性皮炎。 过敏性皮炎、荨麻疹等需要就医、介入药物治疗和护肤品。

前者其实很容易解决。 只要把整套产品更换为适合自己的产品，养成正确的护肤习惯，通过日常保养，皮肤就会得到改善。 我现在写的，包括以后写的，都是针对这群人的； 后者需要你去医院找专业的皮肤科医生进行治疗。 这个问题是无法通过网上咨询解决的。 我能帮助你的是如何使用正确的护肤品来帮助你的问题得到改善。

为什么会出现敏感问题？

直到现在，已经有那么多皮肤相关的研究人员做了这么多年的研究，但仍然没有弄清楚为什么敏感皮肤会出现问题。 对于这件事，谁都无法下最终的结论。

根据我个人的经历和体会，目前皮肤敏感分为以下三个原因：

1、你使用的护肤品不适合你，比如过度清洁、过度涂酸、过度敷面膜等，你不知道什么是正确的护肤方法和理念。 其实只有极少数人的皮肤是先天敏感的，其余的大部分都是后天的！ 皮肤敏感的最大原因是过度清洁和过度护肤。 不坐不死！ ！ ！ 这句话适用于很多地方！ 皮肤也同样如此！

2、环境暴露、外界污染、刺激、内源性压力、亚健康等。我一边工作一边做研究天生敏感肌肤怎么调理，压力巨大，然后突然爆发。

3、由于个人性格和心态的综合作用，有些问题虽然只出现在皮肤表面，但如果仔细观察，就会发现原因其实更深层次。 比如一些皮肤敏感、有酒渣鼻的朋友，对外界的人和事非常敏感。 有些人脾气暴躁、缺乏耐心，喜欢走捷径，皮肤很快就会恢复。 他们更愿意相信一日祛痘、三天淡斑的宣传，于是就会不断陷入陷阱。

解决办法也很简单天生敏感肌肤怎么调理，就是检查以上三点，慢慢调整适合自己的点。

1.你使用的护肤品不适合你

如何才能选择一款适合自己的产品呢？ 再次，适度清洁、适当保湿、超严格防晒。 如果做好这三件事，就可以确保皮肤屏障的健康和完整性。 你的皮肤护理其实已经完成了。 90分。

敏感肌肤最迫切需要的是选择一款温和的洁面乳和一款适合自己的修复保湿产品。

1.选择温和的洁面乳

把你的脸想象成一座房子。 角质细胞是砖瓦，细胞之间的连接是柱子和钢筋，细胞之间的脂质是水泥，皮脂膜是最外层，相当于壁纸。

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过度的清洁和护肤，就等于拆了房子的壁纸，拆了砖瓦，还以为这样可以挡风挡雨，那是痴人说梦！

很多人都用洗面奶来洗去油污，但是亲爱的，有可能把大庆油田洗成撒哈拉沙漠吗？ 皮脂腺会不断分泌油脂，这是最天然的保护屏障。 没有它们，你的皮肤就会像裸奔一样。 如何对抗残酷的世界！ ！ ！

也有很多女生洗脸的方式非常简单粗暴。 那是你的脸，不是洗衣板。 你的脸其实没有你想象的那么脏。 请温柔地对待她。

拆墙一时感觉不错，但是拆了之后，你们就会死在火葬场啦，朋友们！

使用温和的洁面产品，不要粗暴地揉搓脸部，也不要每两天用洗面奶或蒸脸器洗脸。 这是最基本的。

2.保湿恰到好处

他的脸不是被撕破了吗？ 它不能正常地为你遮风挡雨，也没有正常的保湿功能。 当遇到外界刺激时，会出现刺痛、脱皮、发红等现象。

就像修房子一样，至少要把脸上的洞堵上，才能正常生活。 你应该用什么来堵住它们？ 当然是温和的保湿精华或面霜。 保湿产品要适量使用。 它们不应该是干的或油腻的。 如果它们干燥，就无法阻止水分的流失。 如果是油性的，很容易导致粉刺或闭口。 产品需要随着季节变化和皮肤状况进行调整，这是最麻烦的部分。

为什么一定要用温和的？ 想象一下将酒精涂抹在伤口上的感觉。 如果这个时候为了追求效果还想用猛药的话，用起来的感觉可以说是非常酸爽爽口，不管会不会毁脸。

3.超严格防晒

洁面和保湿后，涂抹防晒霜。 硬质防晒霜的存在对于敏感肌肤来说是一大救星。 对于严重敏感的皮肤，只需依靠硬质防晒霜来遮盖即可。 使用雨伞、戴帽子、在阴凉处行走，甚至呆在家里。 皮肤稳定后，添加防晒霜。 如果您不是很敏感，请选择一种温和且对皮肤感觉良好的产品，然后继续使用。

人体衰老主要是光老化和重力造成的，内部因素只占10%。 阳光不仅会导致衰老、晒黑、晒伤，而且紫外线还会抑制皮肤酶的生长。 它会导致皮肤收缩能力下降。 现在流行的氢酸注射和玻尿酸填充，实际上是将不同分子的玻尿酸注射到人体中。 透明质酸存在于人体本身，但阳光照射会消耗透明质酸。 锁水能力降低了，皮肤自然会变差！

很多人以为只要涂了防晒霜就万事大吉了。 我以前也是这么想的，但是我看过一篇文章，说你首先要涂足够的防晒霜，也就是硬币大小的，但是不适合你涂一美元硬币那么大的防晒霜。 这是难以忍受的，所以一定要选择适合自己的，并坚持下去。

4.简化护肤步骤

并不是说添加的越多越好。 俗话说，适度清洁、适当保湿、超严防晒。 如果做好这三件事，就可以确保皮肤屏障的健康和完整性。 你的皮肤保养居然达到了90分。 。 不要因为想把所有东西都涂在脸上而急于去看医生！ ！ ！

首先，你的产品必须正确匹配才能发挥作用。 普通人很难科学地搭配一套适合自己的产品。 所有的护肤品都会一盆涂在脸上。 就算不怕脸中毒，也该用。 想想她会不会消化不良，

每个产品的乳化剂、防腐剂、香精等都经过科学配比。 不同品牌、不同成分有时会产生冲突。 现实生活中，很多女生用的是1号水、2号乳液、3号精华，还有无数品牌的面膜。 效果不好而且难看。

2. 环境暴露

外部环境很难改变。 在这个朦胧的世界里，每个人都使用相关的产品来缓解外界的刺激和伤害。 身体因素方面，可以调整饮食、作息、健康。 此外，还要坚持锻炼。 习惯永远是对的。 尽量不要让自己处于高压之下。 当压力高时，你的皮肤就会恶化。 对我来说，这是非常明显的。

其次，一定不要无所事事地熬夜！ ！ ！

那时我过敏严重，很大一部分原因是我经常熬夜。 作为一名护士，我想睡觉也睡不着。 作为一个普通的职业人士，如果你的职业没有任何限制，你睡不着觉，你在做什么？ 上夜班后，我的身体一直在走下坡路。 我本来力气如牛，现在却感冒久久不能好。 我经常过敏。 疱疹也是由于人体免疫力低下引起的。 这是根据病因进行治疗。 ，这也是最容易被忽视的一点！

现在转行了，不用熬夜了，每天起床都感觉皮肤在发光。

3、心态不稳定

调整好自己的心态。 当你找到正确的道路并变得更好时，你会逐渐变得不那么焦虑和敏感。 不要梦想一夜回春，试图同时解决毛孔、黑头、痘印、斑点、黑斑、法令纹。 温和的产品不可能像烈性药物那样有效，效果自然会大打折扣，但皮肤屏障的健康才是最重要的。 最重要的是要向其他问题屈服。 有了你皮肤屏障的健康，其他问题自然也会相应改善，到时候你就可以放心的去做改善工作了，无论是护肤品。 也是医美之都。 我记得一句话：“楼高地平”。

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