关于神经衰弱你了解多少？

神经衰弱是一种心理疾病，是一种精神容易兴奋、大脑容易疲劳的神经症性障碍，常出现情绪困扰和心理生理症状。 神经衰弱是由于大脑神经活动长期紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调，以精神兴奋、精神疲劳、情绪不稳定等症状为特征的一组神经功能障碍。

中医认为，神经衰弱多因情志外伤、精神压力过大、或大病后脏器功能失调所致。 若生气郁闷神经衰弱怎么自我调理，肝郁化火神经衰弱怎么自我调理，灼伤心阴，扰乱神明，可致心肝实热； 思虑过度，则心脾耗损，脾虚血虚，心不滋养，神志不守，导致心脾两虚。 “纵欲房事，则肾阴亏虚，火虚上炎，肾水不能上升。” 如果心火不能疏泄，就可能导致心肾不和。 以上三者均可导致神经衰弱。

如何轻松自我调节神经衰弱、疲劳？

1、多吃养心安神食物：日常生活中，养心安神食物可以缓解神经衰弱的症状，改善神经系统的功能。 典型的食物有菠菜、苦瓜、芹菜、小米、红枣、银耳等，经常吃这些食物可以给神经提供更多的营养，缓解神经衰弱患者的不适症状。

2、适当运动：不知道大家在生活中是否有运动的习惯。 事实上，适当的运动对人来说非常重要。 适当的运动可以改善人的精神状态，增加人的活力，帮助大家保持更健康的身体。 生活。

3、服用养心安神中药：通常治疗神经衰弱的药物只能立足于单一方面，要么不能兼顾五脏，要么不能达到治疗的根本目的。 。 但在络病学说的指导下，枣除安神口服液可以从心、肝、脾、肾入手，并兼顾神经衰弱。 对于改善白天头晕健忘、疲劳无力、夜间失眠睡不着、躺着翻身睡不着等症状有很好的效果。 还有疏肝解郁、健脾和心的药材，可以整体调节心、肝、脾、肾，全面改善身心状态。

枣珍安神口服液采用大枣仁、灵芝、茯苓养心安神； 桑葚、灵芝滋阴补肾； 陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和胃。 菊花、荷叶、百合清热疏肝。 这是一个合理的组合。 具有安神、补肾、舒肝、健脾的功效。 多管齐下，不仅能让人晚上睡得好，还能使人脑力旺盛，气血旺盛，心情舒畅，神经得到改善。 身体虚弱引起的各种症状。

这是《如何轻松自我调节神经衰弱、疲劳》一期的介绍。 相信大家都心知肚明。 如果经常感到疲劳，一定要注意。 除了饮食或缓解压力外，服用中药调理也是不错的选择。 您不妨尝试一下。

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