肠胃不好如何治疗，如何按摩肠胃系统？

一、不要乱吃药

很多人身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。 因为长期服药的副作用比较大，对于肠胃有问题的人来说宝宝肠胃不好怎么调理，想要彻底治愈就需要好好照顾自己。

二、主要吃软食

调整饮食可以有效改善肠胃问题。 一般来说，肠胃不好的人很容易出现消化问题。 他们在进食时容易出现胃胀，尤其是在晚上。 因此，在饮食上，我们主要吃软食。 这类食物比较容易消化，不易引起胃胀和消化不良。

建议肠胃不好的人选择少食多餐。 一日三餐是正常的，但尽量少吃。 如果中间饿了，可以选择添加一些其他食物，但不要吃太多。

三、三餐要定时定量

良好的饮食习惯可以帮助我们更好的调节肠胃。 如果我们日常生活中的习惯不改变，长期服药就会产生副作用，胃肠道疾病也不会好转。 生活中，三餐一定要固定。

四、忌食辛辣食物

肠胃不好的人一定要注意饮食问题，尽量不要吃辛辣、刺激性、生冷的食物。 这些都很容易伤害胃肠道。 还有一些咖啡、酒、饮料或者碳酸饮料也要尽量避免。 以温性食物为主。

五、吃烤馒头

吃烤馒头可以养胃，因为烤馒头在加热的过程中会形成碳，而那些碳会有很多空隙。 吃完饭后，肠胃能吸收大量的水分，引起胃酸或者一些细菌、病毒就可以排出体外。

按摩方法一：

首先，需要用双手进行按摩，轻轻地将右手放在下面，左手放在上面，重叠腹部； 然后用双手同时按从上到下的顺序按摩推压腹部，重复四十次。

注意：如果想得到最好的效果，最好让腹部稍微温暖。

按摩方法二：

右手并拢放在腹部，然后以肚脐为中心向各个方向按摩。 重量要由轻到重，速度要越来越快。 顺时针方向按摩一百次； 然后用左手按照这个方法：按摩一百次。

注意：最好双手交替按摩20分钟左右。 肚子要是暖和的就最好了。 另外，按摩前最好喝一杯温水，这样可以更好地呵护胃肠道。

四种花茶调节肠胃？

想要去胃火，可以喝茉莉花茶。 茉莉花性味辛、温。 可以帮助胃的消化吸收，缓解胃痛、胃热，对腹泻、腹痛有很好的效果。 因此，茉莉花茶被誉为护胃茶。 平时应吃软、易消化、营养丰富、热量充足的食物。 建议少食多餐，补充多种维生素。 避免吃生、冷、油腻和富含纤维的食物。

雪梨菊花茶——消食解腻、清热润肺

材料：雪梨1个、贡菊2把、冰糖1汤匙

做法：将梨洗净去皮（可以不留），切成大块，将菊花放入冷水锅中，加适量冰糖，大火煮沸，小火煮半年一个小时，然后关火，煮半小时。 数小时内上菜。 冰糖不要用太多，一般是一个梨，两把菊花，一​​升水，一汤匙冰糖。 关火再焖的过程，是为了让菊花的清香溢出，与梨的汁水融合，达到醇厚的口感。

功效：雪梨果肉细嫩多汁。 具有生津润燥、清热化痰的功效。 再加上菊花具有清肝明目的功效，堪称天然无毒、老少皆宜的好茶。

白术茯苓茶——缓解腹痛

适用对象：有腹痛、冷痛宝宝肠胃不好怎么调理，但非急性腹痛的人，往往稍加热敷或按摩即可缓解。

材料：白术、茯苓各5克，小茴香4克，干姜3克。 只需将所有成分一起冲泡即可。

功效：白术和脾胃、止泻； 茯苓健脾和胃，利水除湿； 小茴香温胃行气止痛； 干姜暖胃。

桂枝牡丹茶——止泻

适用对象：吃辛辣食物后容易腹泻、经常拉稀、软便的人。

材料：桂枝、芍药、生姜、甘草各3克，去核红枣1个。 只需将所有成分一起冲泡即可。

功效：桂枝补虚、暖胃、发汗、清表热、抑制溃疡； 牡丹止痛止泻； 生姜温胃止呕； 红枣补脾和胃，滋阴补血。

党参麦芽茶——促进食欲

适用对象：食欲不振，常有疲劳、手脚冰凉等症状的人。

材料：党参、黄芪各5克，炒麦芽4克，肉桂0.5克。 只需将所有成分一起冲泡即可。

功效：党参补脾胃，益气； 黄芪补气； 肉桂行气健胃，温脾肾； 炒麦芽有助于消化。

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