几乎每个宝宝都遇到过肠胃问题，比如呕吐、腹胀、胸闷、厌食、

腹泻或便秘。 如果胃肠道出现问题，就会降低宝宝的免疫力和营养吸收能力，导致宝宝瘦弱、多病、生长发育不良，严重危害宝宝的健康。

宝宝肠胃问题如何治疗？

1、多喝小米粥。 小米的芽和麦芽中含有大量的酶，是一种可以健胃消食的中药。 此外，小米还具有预防恶心、呕吐的作用。 每天给宝宝煮小米粥，对胃肠道很有好处。

2.不吃生冷食物或水。 给宝宝煮的食物要热，最好不要烫到嘴。 尤其是冬天，食物和粥冷却得很快，所以要趁热吃，否则天冷了很容易损伤宝宝娇嫩的肠胃。 给宝宝喝的水也应该尽可能温热。

3、给宝宝吃一些容易消化的食物。 比如面食最好用发酵的馒头，避免吃死面不易消化的食物，比如炸糕之类的。

4.生吃花生。 对于已经能够很好咀嚼食物的宝宝来说，每天早上或者睡前空腹吃几颗生花生，让宝宝仔细咀嚼后再吞咽，可以起到很好的养胃作用。

宝宝吃花生的时候要特别注意。 将它们切成两半并喂给宝宝。 吃饭时不要让他哭或笑。 （花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，膳食纤维丰富，属天然低钠食品。因此，每天咀嚼适量生花生（不超过50克）可以养胃.记住是生花生，烤的和油炸的都不好吃。）

肠胃不好的宝宝的饮食疗法

其实，只要妈妈们愿意，还有很多食疗方法可以用于宝宝。 下面介绍几种非常简单实用且非常安全有效的食疗方法：

1、山楂红糖大米粥——将山楂放入砂锅中煮成浓汁儿童肠胃不好怎么调理，然后加入大米、红糖煮成粥，早、下午给宝宝喝。请勿空腹食用

2、用素食熬粥，如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥，也能达到健胃的功效；

3、苹果泥汤------对于单纯性轻度腹泻，单吃苹果即可止泻； 苹果中所含的鞣酸、有机碱等物质有收敛作用，所含的果胶能吸收毒素，对单纯性轻度腹泻有好处。 对于轻度腹泻，单吃苹果就可以止腹泻。 苹果中所含的纤维可以刺激肠道蠕动，加速排便，因此还具有润肠通便的作用。 将成熟的苹果捣碎成泥，加入淡茶中。 苹果纤维较细，对肠道刺激较小，且富含果胶，具有收敛作用。

4、淡茶------取少量红茶用开水冲泡，每天给宝宝喝4-5次。 对急性胃肠炎有较好的疗效。

5、益生元或益生菌——给宝宝补充益生菌或益生元，可以促进肠道内有益菌的数量，这对于改善宝宝的胃肠功能也很有帮助。

有经验的妈妈是这样喂宝宝的

1、饮食宜清淡，以富含蛋白质、维生素、微量元素和易消化的食物为主。 不吃过于油腻的烧烤、油炸食品。

2、以汤、粥、汤、饼等形式烹调，以利脾胃消化吸收。

3、饮食要注意适量，防止过饱损伤脾胃。

4.给孩子多吃全麦食品。 比如小米可以健脾和胃，适合脾胃虚寒、恶心的小儿。 小米粥上厚厚的一层“米油”营养极其丰富，有利于恢复胃肠消化。 很有帮助;

5、玉米有健脾、利湿、开胃、益智的作用。 多吃玉米可以改善儿童胃肠功能，有助于智力发育；

6、薏米具有健脾润肺、清热利尿的作用。 其蛋白质含量远高于米、面，且易于消化；

7、黄豆有健脾益气的功效，如豆腐、豆浆，对脾胃虚弱的小儿非常有益；

8、红小豆有健脾补血的功效，特别适合脾虚、贫血的小儿。

9、家长可以采用多种方法给脾虚的孩子喂食谷物，如在大米中添加小米或豆类； 做面食时在面粉中加入一些玉米粉或黄豆粉； 将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，孩子很容易接受。

医师简介：郭强忠，副主任医师，医学博士，广东省中西医结合学会语音专业委员会委员，广东省针灸学会针灸康复专业委员会常委，广东省中西医结合学会针灸康复专业委员会常委儿童肠胃不好怎么调理，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员，小儿耳鼻咽喉疾病专家，《伤寒论》研究专家，硕士研究生导师。

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