物候学

《月令七十二时辰集》：清明节、三月节。 据《国语》记载，有八风，历中只指清明风，即三月节。 此风属埙。 万物皆与巽和谐。 此时，一切都干净、整洁、清晰。

早期，童世华。 桐，树名，有三种，华而不实的叫白桐，《尔雅》中所谓的榕桐树，也叫榕桐树。 皮色翠绿、坚韧者，称梧桐，一者称青桐。 《淮南子》说，断角梧桐，生于山中。 籽大、油多的称为油桐。 今天的第一朵花是白桐儿。 据《皮雅》记载，泡桐树知道闰年每枝生十二片叶子，闰年则十三片叶子与天地结合。

第二个小时，田鼠变成了犀牛。 据《尔雅》注，鼹鼠大如鼠，头如兔，尾毛茸茸，青黄相间。 它喜欢吃田里的小米和豆类，所以被称为田鼠。 《本草纲目》和《素问》都说鹌鹑也像鸽子，但体型较小。 鲍曰，鼠阴型，志阳型。 阳气旺盛，故化为志。 盖阴化为阳。

第三个小时，彩虹开始出现（声音出现）。 彩虹，虹霓，诗中所谓的鳄鱼，及其常见读音。 《注》说是阴阳相交之气，所以早期儒家认为，薄云会漏出太阳，当阳光照射、雨滴落下时，就会出现彩虹。 朱子说，日雨交汇而生质。 阴阳不相交，则天地之淫也。 彩虹是男性的颜色，红色和白色，霓虹灯的颜色是女性，蓝色和白色，但这两个字符都源自昆虫。

运气

庚子年的五、六运包括年中金属过多，全年气候干燥。 过多的金属会束缚木材，导致木材脆弱，无法生长。 少阴主火在天，预示上半年气候以火气为主； 阳明干金在泉，预示着下半年的气候以干气为主。 长年金运过多，很容易损害肺和肝系统。

春分（2020.03.20）至小满（2020.05.20）为二气，主气为少阴君火，礼气为厥阴风木。 《内经》云：“二气，阳气宣发，风行，春气正，万物宜兴，寒气时至，民和，病淋。”闭眼目赤，气滞而热。”今年春分将真正结束“春冬时节”，迎来春天的天气，但仍存在倒春寒的可能。

《古代中医循环运动》：清明节第二谷雨。 阳热先升于地，阳气弥漫，地不明。 春分过后，当它升到地面上方的天空时，地面就会晴朗明亮。 这时，阳热从地上升起，雨水较多，有利于五谷生长。 地上升起的阳热多，地下阳根少。 因此，如果此时出现外感发热，服用感冒药就会有害。

卫生保健

立春三月，谓之生发。 天地生，万物盛。 他们夜卧早起，在院子里广泛行走，头发放慢，以便意志得以诞生。 生不杀生，施而不夺，赏而不罚。 ，这种对春天能量的反应也是养生之道。 如果逆转，就会损害肝脏。 夏天天冷，侍奉长辈的人就少了。 ——《黄帝内经·四气调神论》

每个季节的最后两个节气是四时地月。 土不主宰四个季节，但它在四个季节中蓬勃发展。 木、火、土、金、水五行分别对应生长和采集。 季节的变化需要土壤耕作来实现。 清明的到来，标志着春季四时进入地月，正是调理脾胃的最佳时期。

《黄帝内经》云：“邪聚之处，气必虚”。 反之，“正气在内，邪气不能外来”。 只有自身正气充足，才能提高自身的抵抗力、免疫力、自愈能力，才能无惧病毒的侵袭。 随着暮春的到来，阳气逐渐显现，相信由寒湿引起的COVID-19疫情将会尽快过去。 应健脾舒肝，补肾润肺，疏通心系。

健脾疏肝，调和肝脾，生阳气。 春季是调肝养肝的最佳时节； 四时地月，是调理脾胃的最佳时期； 春季四时地月亿草源调理油，是调和肝脾的最佳时机。 脾主清升，肝主发散。 肝、脾共同承担阳气的生成之力。 如果肝脾失和，阳气生成受阻，就容易出现困倦、腹胀疼痛、呃逆、叹气、抑郁、烦躁易怒等失衡症状。

脾主运化水谷津液，是后天生命之本，气血生化之源。 当脾阳充足时，人体的寄托就会从源头来。 脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱合为土家。 脾胃的运化正常，升降有序，大便通畅，才能使体内的废物浊气及时排出，有利于体内正气的恢复和巩固。 饮食要注意适量亿草源调理油，避免暴饮暴食，忌吃生冷食物。

如果肝气不足，阳气郁结，不仅免疫力会受到影响，人还容易出现情绪低落、情绪低落、生闷气等情况，包括头两侧、头顶疼痛。肋骨胀满和疼痛，是肝脏系统常见的失衡。 据《黄帝内经》记载，“人之病有气滞心痛，寒热加重，咳嗽喘息，目赤等”。 夏季容易导致心脏系统失衡。 肝木生心火。 春季只有根据天气、天时地滋补肝胆，才能更好地滋养心火。

脾、土、肝、木系统失调：一草十八宝以元阳、五阳、三阳为主，辅以一阳、元气、元阴、一阴、三阴、五阴、一清、元清待证者食之。 推荐艾灸穴位：中脘、奇门、日月、足三里、阴陵泉、三阴交、太白、太冲等。

补肾润肺，养肺外防，补肾固阳。 肺系统的滋养对于今年的养生至关重要：首先，全年金运过多，容易损伤肺系统； 其次，今年大夏之前，寒流有可能卷土重来。 人体赖以适应天地气候的变化。 肺系统能否适应一次又一次的天气变化，取决于肺系统是否保养得好。 最后，夏季，心脏系统容易出现失衡。 肺气充足，宣、发、降功能正常，可以有效避免“气滞于上而生热”的情况。

去年暖冬，阳气储存不足，根本波动，就会出现腿脚冰凉、脱发、口腔溃疡、头痛头晕、烦躁失眠等失衡的情况。《内经》：“如果冬季患寒，春季患温病。” 春生、夏生、秋收、冬藏，是一年四季的良性循环。 冬季蓄水不足，肯定会影响春季生长，造成春季生长不足。 故温补肾阳，固阳气根。 一方面，真火宝藏隐蔽，命根永久，不易受疫病影响； 另一方面，肾水生肝木，肾阳充足，肝木旺盛，阳气不易受影响。 郁闷。

肾水、肺金系统失衡：一草十八宝主要由一阳、四阳、元气组成。 可与元阳、五阳、元阴、一阴、四阴、一清、二清证候配合食用。 。 推荐艾灸穴位：中府、命门、八髎、赤泽、太原、太溪、涌泉等。

疏通心脏系统，防止心脑血管失衡。 今年夏天心脏系统容易出现失衡，保养、预防和调理就应该从现在开始。 出现手麻、舌麻、舌歪、胸闷、头痛、头晕或心脑血管失衡的人应及时就医，必要时就医。 宜午睡养心，可有效避免心脏系统失衡。

心火失衡、隐象：一草十八宝以元阳、二阳为主，可根据三阳、五阳、元气、二阴、四阴、五阴等辨证食用。和二清。 推荐艾灸穴位：膻中、鸡阙、心俞、内关、通里、少海等。

清明节气期间仍可能出现“倒春寒”。 即使天气逐渐转暖，春天最重要的是防风保暖，温阳生发。 建议早点睡觉，保证充足的睡眠。 睡前泡脚可以缓解疲劳、驱寒、带火。 早上宜喝姜汤，以健脾益心，暖肝气。 在家可以做八段锦，舒展筋骨，缓解抑郁。 出去踏青感受春天的能量，对身心也大有裨益。

一草调理计划：

亿草十八宝季节养生：顺应天时季节，增强体质。

上午：元阳、泗阳、舞阳各2～3点

17点：益阳、三阳各2~3

二十一点：元音、三音各2支

节气灸选穴：命门、掌门、中土。

艾灸前：元阳、四阳、五阳各2～3枝

艾灸后：一阳、三阳、元气各2～3枝

小儿节气灸：体柱、神阙（脐）、涌泉。

每个穴位灸中土3-5次。 有经验的人可以用河图灸神柱或神阙。 参珠可治疗小儿诸病。 经常艾灸深圳可以提高免疫力和抵抗力，促进骨骼生长和智力发育。 神阙健脾和胃，清肠； 泉火归源，滋阴润燥。 如果正义能够坚持下去，自然就不会受到气候变化的影响。

艾灸前：元阳、四阳、五阳各1～2枝

艾灸后：一阳、五阳、元气各1～2枝

有关各地一草堂的查询，请致电0771-

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