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肉松芝士饭团娃儿的早餐怎么做才能既好看又好吃呢?

发布时间:2023-11-13 10:02:31

来源:微商品牌网  作者:佚名

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肉松芝士海苔饭团

如何让宝宝的早餐既美观又美味? 关键是不能缺乏营养! 今天教大家做一个简单又美味的高钙饭团。 用七色糙米混合的蒸谷米代替普通大米,并添加高钙高蛋白的马苏里拉奶酪。 味道在线,营养加倍。 孩子们喜欢它!

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原料

蒸谷米|海苔拌饭|七色糙米

马苏里拉奶酪 | 肉松

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调味

小鲜露调味酱15g | 新生酱油 15g

1勺蜂蜜| 芝麻油 适量

爱丽丝多功能锅

#视频菜谱#

详细步骤

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1、将蒸谷米和七色糙米按照1:1的比例倒入电饭锅中(蒸谷米保留了麸皮、胚芽、米粒的营养成分,血糖生成指数降低45%,非常好喝)适合三高、健身、成长期(儿童);

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2、淘洗并加入与平时煮饭同等量的水,选择煮饭模式,机器自动开始运行;

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3、将煮熟的杂粮饭舀入拌饭中,加入切碎的海带、15克鱿鱼酱、1把肉松;

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4、搅拌充分、均匀;

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5、在三角模具上铺上一层米饭,用勺子压实;

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6、铺上一层马苏里拉奶酪(采用进口有机牛奶制成,每100克蛋白质含量较高孕妇能不能吃石锅拌饭,颜色呈乳黄色孕妇能不能吃石锅拌饭,不含防腐剂,钙含量高,味道鲜美);

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7、再压一层杂粮米,直至紧实,不会散开;

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8、用模具压去薄膜,然后贴上一片海苔;

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9、酱料:将酱油15克、蜂蜜1勺、水20克、香油适量挤入碗中拌匀;

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10、多功能锅预热至中火,倒入植物油,放入汤圆慢火煎(一锅可煎、炒、煮、煮等,容量3.2L,食品级)不粘涂层,配有平盘和深锅和平底锅,煎烤更省心);

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11.煎至两面焦黄,刷上酱汁再煎一会儿,翻面刷上酱汁再煎一会儿即可食用;

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12. 如果孩子开学后不知道早餐吃什么,一定要给他们准备肉松和芝士饭团。 这并不需要太多的努力。 他们都长得好看,营养也好;

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13.趁热撕碎,用蒸谷米代替普通米。 粒粒香糯。 沾上酱汁后,每一寸都可以享受到味道。 它会给你完美的层次质感;

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