推肚三。 在我们之前的节目中，我们就跟大家聊过这个推手。 我特地讲了时间，泡完脚喝了一杯水，然后上床睡觉，然后又推了推肚子，吸了三口气。 你在做什么来放松？ 放松并调节呼吸后，开始用力。 有人说不要这样推，但是我这只手这样推，然后这只手推就可以了。 推起来怎么样，感觉舒服又方便？ 你想怎么推就怎么推，到时候我们就推它。 我告诉你推的方法和注意事项。 有些人在推后打嗝或放屁。 我告诉大家，这是一个好兆头。 别人推后怎么办？ 如果你的肚子咕咕叫，推的过程中还有水声和水声，那么你就积了水，如果你想放屁，那么你就积了空气。 推完之后你会发生什么？ 排便吧？ 它是黑色的、粘稠的、有臭味的。 这就是所谓的排毒和垃圾清除。 但有的人跑得快，有的人跑得慢。 有人说我推了一个月，但为什么我一天拍大便的照片不超过10次，而有的人一天拍两三遍呢？ 有些人很害怕，对吗？ 我问他，我说你排便后要拍腿的照片。 虚弱的？ 他不是说他很软吗？ 我有说你排便后感到紧张吗？ 你不担心吗？ 我说这叫传球推胃。 我们需要将正常现象与异常现象区分开来肚子里有水声，比如腹泻、腹泻等。 如果得了肠炎，你会怎样？ 是不是我一逃跑就肚子疼，几回都被打了35个结？ 好男人难道连狗屎三轮都抵挡不住吗？ 我发现我双腿发软，全身无力，满头大汗，心扑通扑通的，心跳加速。 这不是正常的推胃现象。 很多人通过做腹部按摩一号解决了什么问题？ 解决了体重问题之后，这可能就叫苹果腰或者枣核身材吧？ 这腰围缩小了，体重也减轻了。 这是非常典型的。 大多数人推进去后肚子里有水声，会通过第一次排便，垃圾被排出。 一个人有多少便便？ 最大体重达到了24磅。 一般人的粪便重6至12磅。 垃圾、臭东西等废物会释放体内的包袱，使身体感到轻松。

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