很多人早上肯定都犯过这个错误，早上空腹吃香蕉！ 香蕉是一种可以帮助肠胃蠕动的食物。 经常吃对肠道有好处。 为什么我不建议你早上空腹吃呢？ 其实只是吃错了时间而已。 香蕉非常适合饭后吃苹果早上空腹吃好吗，更有利于我们肠道的消化。 尤其是患有心血管疾病的人，早上最好不要空腹吃香蕉苹果早上空腹吃好吗，因为香蕉会导致体内含有大量的镁。 增加对你的健康不利。

02.菠萝

菠萝虽然不是这个季节的水果，但在其他季节则不适合早上空腹吃。 那是因为菠萝含有大量的酶。 早上空腹吃它会损伤我们的脾胃。 另外，饭后吃菠萝会含有菠萝中的所有酶。 其中所含的营养物质会更好地被人体消化，所以最好饭后吃菠萝。

03.苹果

不建议你早上起床空腹吃苹果。 虽然早上吃苹果可以起到减肥的作用，但是如果只吃苹果的话，苹果所含的营养成分比较单一，对人体健康不利，所以就吃吧。 早餐可以吃苹果。

另外，即使早上想空腹吃苹果，最好还是去皮后再吃。 吃苹果时不要咀嚼苹果核。 那是因为苹果核中含有大量有害的氢氰酸，食用后很容易引起头痛。 、头晕、呼吸困难等症状。

04.西红柿

早上起床空腹时最好不要吃西红柿。 如果这个时候吃西红柿，很容易损伤我们的肠胃，西红柿中的营养成分也不能得到很好的消化和吸收。

此外，西红柿还含有大量的果胶。 如果这个时候空腹吃的话，就会和我们的胃酸发生反应，刺激我们的胃，引起胃痛。

05.山楂

山楂虽然味道酸甜，也很开胃，但是很多朋友都会选择在饭前吃一些山楂，以在饭前开胃。 其实大家都知道这对我们的健康是非常有害的。 那是因为山楂中含有大量的鞣酸，尤其是未成熟的山楂，鞣酸的含量更高。 长期空腹吃，容易引起胃溃疡、胃溃疡。 胃肠道疾病，如结石。

吃饭无小事，更何况是我们一天中最重要的早餐呢？ 因此，早上起床后最好不要空腹吃以上五种食物。 如果我们不小心从嘴里生病了，我们真的会后悔的。

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