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这几款好吃又营养的减肥粥,你值得拥有!

发布时间:2023-11-04 20:02:15

来源:微商品牌网  作者:佚名

减肥粥的做法有哪些?

1、薏米红薯粥:此粥可健脾降火。 红薯的热量相对较低,并且富含膳食纤维。 它们可以降脂、减肥、健脾胃、降血脂。 首先准备适量的大麦粒、红薯、糯米。 做法:将薏米仁洗净,红薯去皮切块,与糯米同煮减肥粥配菜,煮粥。

减肥喝粥配什么菜_减肥餐粥_减肥粥配菜

2、豆蔻粥:日常生活中经常喝此粥,可以开胸理气,对于化痰减肥也有很好的作用。 首先准备适量的肉豆蔻、生姜、小米。 做法:肉豆蔻粉碎研细末,小米煮粥,熟后加入豆蔻粉、生姜,再煮沸,待凉后服用。

3、黑菜木耳粥:黑菜木耳粥的食用价值比较高。 木耳、黑菜、糯米经常一起煮,可以润肺生津、滋阴养胃。 另外,它还可以降脂、降血压,在减肥方法上也有一定的效果。 首先准备适量的木耳、黑菜、糯米。 做法:将上述准备好的材料煮沸减肥粥配菜,然后转小火慢慢煮至米粒熟透,然后加入适量的盐。

4、冬瓜粥:利尿、消肿、清热、止渴、减肥。 首先准备适量的冬瓜和小米。 做法:将冬瓜洗净,去皮,切成小块。 与大米一起煮成粥。 然后加适量油、盐调味,早晚食用。

减肥粥的做法有哪些? 以上为大家推荐了几款美味的减肥粥。 事实上,这些减肥粥不仅可以帮助你保持良好的身材,而且对你的健康也非常有益。 不过减肥期间需要多运动,才能达到事半功倍的效果。 然后就是无论用哪种方法,都不能三天打鱼两天晒网。

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