如果你只是想减肥，不妨尝试不运动或少运动。 您可能会减轻更多体重。 但如果你像我一样，你的目标是减掉20公斤左右，那么你就得看得更远了。 你必须将运动与节食结合起来。 双管齐下的方法将使您将来的减肥之旅更加轻松，因为肌肉可以帮助燃烧脂肪。 肌肉可以帮助燃烧脂肪。 从长远来看，吃得越多，就越容易减肥。

如果缺乏维生素，还可能引起神经皮肤和消化道病变，所以补充维生素其实是非常有效的。 从这条信息我们可以看出，它起到了减肥的作用。 其实就是去掉了酶的吸收，然后这些酶的吸收有效地到达了蛋白质和脂肪，可以更有效地代谢掉，这样这些酶就不会被吸收了。 脂肪和相关物质在身体各个部位堆积，效果就是身体各个部位变得更加对称。

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