但事实上，广播体操确实比市面上大多数健身健美操要好。 广播体操的研究和发展可以说凝聚了这两代人的智慧和精华。 适合各年龄段男女健身广播体操。 就连现在很多健身达人也不得不承认，国内的广播体操确实蕴含着很多的健身知识，而且无论是从动作设计还是音乐制作上，都更适合我们中国人用来健身。

而你之所以说你做了这么久的广播体操没有效果，是因为你根本没有认真做，或者根本就没有做好。 反正先生在学校的时候，课间练习的时候还真是胡闹。 是的，我相信大多数学生都是以同样的方式来到这里的。 毕竟对于我们这些当时年轻气盛的人来说韩国郑多燕健美操韩国郑多燕健美操，广播体操确实不如街舞、篮球那么有吸引力。

所以说你做广播体操并不是没有健身效果，而是你根本不认真做！

就像现在风靡全球的郑多燕的健美操一样，其动作更多是围绕臀部周围的单肌肉关节动作来设计的。 在我们的广播体操中，很多动作都是为了强调功能协调而设计的。 可以说，从出发点来看，两者是截然不同的。

网上比较流行的腹肌撕裂者、腹肌训练等教程，其实在广播体操中也有体现，比如第五节的旋转练习，而广播体操侧重于核心力量训练，并不它不是单一的腹肌训练，它有更强大的功能。

事实上，我们无法发现广播体操的力量也就不足为奇了。 当时，广播体操老师教得比较认真，但大多数学生学得不是很扎实。 他们往往只看到形状，不了解本质。

但如果你真的按照完整的流程，完成一套广播体操，你会发现全身热汗淋漓，感觉就像刚刚跑完一样。 广播体操也是一项非常好的有氧训练。

所以对于想要减肥的人来说，不要急于跑步或游泳。 首先尝试广播体操。 早上做一次，唤醒你的身体。 晚上多做几次。 它将帮助您减肥并改善您的健康。 肌肉力量和身体灵活性。

问一个问题：你认真练过广播体操吗？ 为什么？

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