首先，大多数口香糖使用蔗糖作为甜味剂。 嚼口香糖时，糖分会在口腔中停留较长时间，口腔中的致龋菌会利用蔗糖产生酸性物质，腐蚀牙齿，造成牙齿脱钙，从而诱发龋齿。

其次，牙齿被含汞物质填充过的人不宜嚼口香糖。 瑞士科学家的一项研究发现，经常咀嚼口香糖会损坏口腔中补牙材料所用的材料，导致其中的汞合金释放出来，导致血液和尿液中汞含量超标，从而对大脑、中枢神经系统造成伤害和肾脏。 。

另外，嚼口香糖对儿童也不好。 由于孩子自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，可能会吞下或不小心进入气管，从而危及生命。 长时间嚼口香糖会使咀嚼肌处于紧张状态，可能会导致睡眠时磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。

医生建议咀嚼口香糖的时间不要超过1分钟。 有胃病的人不宜过多嚼口香糖，因为长时间嚼口香糖会反射性分泌大量胃酸。 这不仅会导致空腹时恶心、食欲不振。 疲劳、反酸等症状，长期下去可能会导致胃溃疡、胃炎等疾病。

●不要吃太多口香糖，即使对于某些患者也是如此。

许多肠胃专家认为，空腹嚼口香糖会引起恶心、头晕等不良反应，并且容易引发胃炎和胃溃疡； 饭后嚼口香糖不应超过0分钟。 否则，咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。

小儿神经科医生认为，喜欢嚼口香糖的孩子的咀嚼肌始终处于“紧张状态”。 儿童每天嚼口香糖的次数不应超过一次，每餐后嚼口香糖的时间不要超过10至1分钟。 千万不要把口香糖整天含在嘴里，时间越长，危害就越大。 这就是孩子睡觉磨牙、睡眠不好的原因之一。

牙科专家、肠胃专家和儿科专家一致认为，18岁以下儿童以及患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的儿童不宜咀嚼口香糖。此外，口香糖中所含的提取物可能会引起过敏反应。药物。 患有严重传染病的儿童不宜嚼口香糖。

有人认为口香糖有预防龋齿的作用，也有人认为口香糖有引起龋齿的作用。 那么，嚼口香糖对口腔健康有益还是有害呢？ 我们应该结合实际，具体分析。

(1)口香糖对口腔健康的好处应从其两个特点来分析。 首先，口香糖需要在嘴里不断咀嚼。 这种咀嚼运动对口腔健康大有裨益：

①咀嚼能刺激唾液分泌，再加上口香糖对牙齿的摩擦作用，可以增强牙齿的清洁效果，减少致龋因素，有利于预防龋齿。

②经常进行咀嚼运动有利于牙周健康，甚至有助于美容。 据调查数据显示，一些演员、歌手由于面部频繁运动，面部老年斑的出现比常人至少推迟10年。 美国洛杉矶神经医学中心主任福克斯发现只吃口香糖 减肥，每天嚼口香糖1到0分钟只吃口香糖 减肥，有助于美容。 如果持续几周，面部皱纹就会减少，肤色也会逐渐红润。 这是因为咀嚼可以促进面部肌肉运动，改善血液循环，增加皮肤细胞的代谢活动。 因此，有科学家主张经常进行咀嚼运动，尤其是日常进餐时，应多吃硬度适当、相对粗糙且富含纤维的食物，并细嚼慢咽。 这不仅有利于营养物质的吸收，还有利于牙齿的清洁。 ，还有促进面部肌肉运动的奇妙作用。 其次，口香糖的特点是一个“香”字。 香味可以增加人们咀嚼的兴趣。 香味还可以暂时改善口腔中的难闻气味，使他们感到清爽舒适，也有利于社交活动。

（）如果说嚼口香糖对口腔健康有害，关键在于“糖”字，因为糖是产生龋齿的重要因素之一，而且嚼口香糖时，糖在口腔中停留的时间较长。 我应该怎么办？ 目前科学技术的发展已经找到了糖的替代品，木糖醇或甜叶菊。 这样，既能满足人们对甜味的享受，又能达到降低龋齿风险的目的。 另一个问题是，很多儿童和青少年喜欢用口香糖吹泡泡。 如果继续频繁吹泡泡，可能会导致门牙向外移动，影响美观。

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