原标题：复工啦！ 专家教你做个人防护

　　随着我市各单位逐渐恢复生产，大量人员返回工作岗位，人员流动增大，这种情况下如何做好个人防护？遵义市疾控中心健康教育所所长闫诚建议，健康监测必须有，走路居家通风好，消毒卫生要做到。

　　做好健康监测

　　首先，一定要做好健康监测。一旦复工后，每天需要和别人打交道，你的健康不只关乎自己，还关乎亲戚、朋友、家人和同事。

　　因此，单位要加强门卫管理，安排专人对所有上班职工及进出人员进行体温检测，每日上午(必要时增加中午一次)对全员测量体温并进行健康询问。对出现发热、咳嗽等症状的工作人员，进行单间隔离，按规定送医就诊。一旦有发热、咳嗽、咳痰等不适，一定要向单位领导汇报，并根据情况及时做好判断，及时就医排查。

　　走通风路段

　　上班途中提倡步行、骑自行车、自驾等方式，尽量减少乘坐公共交通工具。相对而言，走路时空气是流通的，而乘坐公共交通工具时，处于密闭空间，会增加感染风险。此外，尽量不要往人多的地方走，比如从丁字口到遵义市第一人民医院，走河堤上，就比走公路人更少。

　　如需乘坐公共交通工具出行，建议尽量不用手直接接触门把手等，降低在途中感染风险。乘坐公共交通工具期间一定要全程佩戴口罩。

　　单位卫生要做好

　　到了工作单位，很多都是三四个人一个办公室，因此，工作场所等人员密集场所应保持开窗通风，每天上下午各至少两次，每次30分钟。减少使用空调，定期清洗空调。

　　工作期间要勤洗手。如无洗手设备，应配备70-75%的酒精搓手液或免洗手消毒液。此外，对门把手、键盘、鼠标、座机电话、手机、文具、桌面等人们手部会接触到的部位与物件进行必要的酒精消毒。每个人结合自己的实际情况，对使用的物品进行甄别与重点消毒。酒精要喷洒覆盖物件，自然晾干即可，不用擦拭。此外，单位应做好消毒工作，每天至少两次，上午、下午各一次。

　　2月的遵义并不暖和，不少单位都会使用取暖设备。建议使用中央空调的单位暂停使用，如需取暖，就使用单独的取暖设备，以防病毒感染。

　　单独一人不用戴口罩

　　如今，人人一个口罩成了外出的标准配置，由于遵义多山坡，佩戴口罩爬坡，会有喘不上气的感觉。有读者咨询，没有人的地方，是否可以不用佩戴口罩呢？

　　闫诚建议，一个人独处的时候可以不用佩戴口罩。如果行走在空气流通的街道或山坡，前后两米都没有人，也可以不用佩戴口罩。

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