你会缺觉吗？

睡眠对健康起着不可或缺的作用。一夜好眠能让身体恢复活力，让您一觉醒来神清气爽，准备迎接新的一天。要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，每人必须要有充分的睡眠。然而，在高节奏、高竞争的现代社会，良好的睡眠似乎变成了奢侈品。

根据中国睡眠研究会等机构联合发布的《2021运动与睡眠白皮书》，中国有超3亿人存在睡眠障碍。成年人失眠发生率高达38.2%，其中年轻人失眠的比例更高；6成以上1990年后出生的年轻人觉得睡眠时间不足；6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。

良好免疫源于优质睡眠

睡眠作为生命所必须的过程，是健康不可缺少的组成部分。专家认为，长期睡眠不足导致免疫力低诱发其他疾病，危害身体。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%。睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。

睡眠充足的人，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。淋巴细胞正是人体免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强。

如何获得高品质睡眠？

影响睡眠的因素很多，大致分为外因和内因两大类：外部因素主要是睡眠环境方面，比如强光、噪音、气味、床上用品的舒适度或者陌生的环境都会影响入睡；内部因素主要与自身有关，如情绪、焦虑、抑郁、内分泌等原因都会引起失眠。

自身的因素主要靠个人去改变，外在因素可人为改变。卧室不仅是我们休息的地方，居住空间的选择、装修的环境、质量都会影响睡眠。比如在卧室最好选用双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境；避免选用会产生噪音的家用电器；维持一个舒适的室内温度、湿度等。那么“石墨烯地暖”如何提升睡眠质量呢？

采用远红外低温辐射的方式，制热高效，散热均匀，室内温暖而不干燥。

智能温控，温和恒温，无需反复起床调温，安心入睡。

无风感，无浮尘，无病菌带出，避免皮肤干燥、呼吸道感染等不适。

0噪音，静音运行，安全可靠。

远红外“生命光波”，促进人体新陈代谢，提高免疫力。

全屋温暖，告别“冬季起床困难户”。

无论是在南方，还是在集中供暖盛行的北方，人们都渴望采暖随心所欲。地暖不仅帮助业主们实现了采暖自由，还能实现对采暖舒适度的精准把控，在改善睡眠质量的同时，让越来越多的人真切地感受到高品质温暖家居生活带来的惊喜。