吸烟有害健康，这早已是人们耳熟能详的说法。 WHO（世界卫生组织）发布的《烟草与烟草控制经济学》研究报告指出，全球每年有超过600万人死于吸烟，其中近三分之一是中国人。

吸烟会诱发呼吸道疾病（如哮喘、肺癌），增加心脑血管疾病（如心脏病、冠心病、心肌梗塞）的风险。 电子烟的出现，让依靠尼古丁缓解压力的烟民有了更多的选择。 今天我们就来看看这两者，哪一种更能有效满足烟民的需求，对健康的危害也最低。

一、香烟和电子烟的原理

电子烟：不燃烧，烟油在170-200度左右的温度下雾化电子烟与传统香烟哪个危害更大，释放尼古丁等物质。

香烟：燃烧，烟草在800-1000度的温度下燃烧，产生烟雾并释放出尼古丁等物质。

2、香烟和电子烟的成分

电子烟：PG（丙二醇）、VG（植物甘油、丙三醇）、香精、水、尼古丁（可选添加）

卷烟：焦油、尼古丁、醇、酚、醛、酸等4000多种化学成分。

3.关于二手烟

电子烟：电子烟产生的烟雾会在短时间内消散，且多为果香等芳香味，对人体影响很小。

香烟：香烟产生的二手烟具有强烈的刺鼻气味，并含有有毒物质。 受苦的不仅是吸烟者，还有附近的人。

4.关于香烟和电子烟中的有害物质

在香烟的燃烧过程中，科学家发现大约有6800种化学物质被释放，其中约3800种对人体健康有害电子烟与传统香烟哪个危害更大，400多种是致癌物质。

据国家癌症登记中心统计，每年肺癌死亡人数超过50万人，发病率和死亡人数均居各类恶性肿瘤之首。 90%的肺癌患者有大量吸烟史。 有数据显示，吸烟者肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍。 男性吸烟者患肺癌的可能性是不吸烟者的23倍，女性患肺癌的可能性是不吸烟者的13倍。 不吸烟的女性更容易患肺癌，因为她们的丈夫吸烟。 风险将增加30%。

据权威数据和检测报告显示，在排放量方面，电子烟电子烟占传统卷烟排放量的8%，而加热不燃烧产品则占传统卷烟排放量的5%。 从有害物质来看，电子烟仅为传统卷烟的9%，加热不燃烧烟草制品仅为传统卷烟的14%。

非常直观的是，电子烟比香烟的危害要小，这也是为什么它能够在控烟背景下在烟草市场迅速传播。

电子烟也被用作戒烟的辅助手段。 电子烟如何帮助烟民戒烟？电子烟戒烟三部曲

第一部分：香烟替代品（替代传统香烟，消除真烟中的焦油和燃烧物质对人体造成的危害。）

第二部分：控烟（有效减少真烟摄入，不受二手烟危害。）

第三部分：戒烟（“尼古丁替代疗法”采用高、中、低、无浓度烟油，逐步降低吸烟欲望，实现无痛戒烟。）

然而，许多吸烟者相对依赖传统烟草。 电子烟有时无法满足吸烟者的需求（如口味）而被抛弃，导致戒烟失败。

综合以上，我想大家应该知道谁能更有效地满足烟民的需求，健康危害最低。 根据大不列颠帝国和日不落帝国的英美烟草公司（万字香烟制造商）的研究表明：香烟在点燃的那一刻就有毒。 如果你想保护我们的健康，请远离他们！ ？

这是文章的结尾

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