添加辅食是妈妈们心目中的一道门槛。 很多妈妈只是选择一些方便孩子吞咽的食物，而不注重营养成分。 这种做法是不科学的。 之所以给宝宝添加辅食，是因为他们生长所需的营养物质增加了，尤其是钙、铁、锌的缺乏更为严重。 因此，首先要了解钙、铁、锌的作用和功效，这样添加辅食才能有的放矢。

钙

钙是体内含量最丰富的矿物质，占体重的1%~2%。 钙是一种常量营养素，可见其对身体的重要性。 而人体99%的钙储存在骨骼和牙齿中。 宝宝的生长发育需要骨骼不断分泌和合成骨基质老年人吃液体钙好吗，而骨基质的主要成分是胶原蛋白和钙盐。 因此，只有补充足够的钙营养，软骨才能不断钙化、拉长，最终帮助宝宝长高。 ①

铁

铁是参与人体造血过程的重要原料，也是维持人体正常生命活动不可缺少的营养素。 人体组织所需的营养物质通过血细胞运输。 因此，如果人体缺乏铁老年人吃液体钙好吗，血红蛋白含量就会减少，影响氧气的输送，从而影响宝宝的生长发育。 铁还参与多种辅酶的形成，促进宝宝的新陈代谢、神经活动和免疫力。 ②

而且，宝宝一旦缺铁，胃肠粘膜就容易萎缩，胃酸分泌减少。 这时候孩子的食量就会减少，宝宝连最美味的辅食都吃不到。 ③

锌

锌被誉为“生命之花”。 它参与人体内90多种酶的合成，与300多种酶的活性有关。 许多蛋白质和核酸的合成都离不开它。 锌在人脑中含量丰富，对生长发育、修复组织细胞、增强免疫力、提高儿童智力等起着重要作用。 ④

既然我们知道了钙、铁、锌的功能和作用，妈妈们在添加辅食时就不会盲目了。 给孩子添加辅食时，要注意其科学性，增加钙、铁、锌等营养素的摄入量，添加的原则应按照由稀到稠、由少到浓的顺序，比如牛奶、蛋黄、米汤粥、蛋黄泥、燕麦虾粥等非常适合作为1-3岁小宝宝的辅食。

当然，毕竟宝宝的食量有限，从辅食中获取的营养并不全面。 很多妈妈都会选择添加一些额外的营养补充品，比如虎牌钙液体钙，就是很多妈妈的最爱。

老虎钙液钙是纯天然钙铁锌口服液，因其外包装上印有可爱的卡通老虎而得名。 它富含钙、铁、锌三种营养素。 符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准，坚持不过量、不少量的原则，帮助宝宝科学补充日常生活中缺乏的营养。

剂型的选择也是基于小婴儿的饮食习惯。 选择甜芒果味液体剂型，解决宝宝吞咽困难的问题。

现在我们了解了钙铁锌的作用和功效，有了辅食+纯天然钙铁锌口服液，家长就可以放心科学喂养了。

参考：

①容孝祥。 钙与人体健康[J]. 东方食疗与保健，2009，000（008）：12-12。

②志敬。 铁是造血的重要原料[J]. 家庭中医，2000，000(009)：P．

③何明贤。 添加辅食对婴幼儿缺铁性贫血的影响[J]. 中华误诊杂志，2008，8(011)：2549-2550。

④李连刚。 关于儿童补锌的三个问题[J]. 全科医学月刊，2006年，000(012)：24-25。

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