很多人都知道，备孕期间不能吃罐头食品吃大蒜精 对精子会影响吗？，因为有很多添加剂； 不能吃辛辣的食物，因为它会影响胃肠道； 不能吃油炸食品，因为其中含有反式脂肪酸； 而且不能吃腌制食品，因为它含有亚硝酸盐。

但大多数人不知道的是，其实有很多水果和蔬菜是不能吃的。 这些天然水果和蔬菜含有某些成分，可能会影响女性或男性的身体状况，从而影响备孕的效果。

1. 胡萝卜

有些人看到清单上的胡萝卜可能会感到惊讶，因为很多人认为胡萝卜富含维生素，在准备怀孕时应该多吃。

但美国约翰·霍普金斯医学院的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢内黄体酮的合成，减少分泌，甚至导致不月经、不排卵、月经失调。 研究人员解释说，这可能是由于β-胡萝卜素干扰类固醇合成造成的。

因此，正常吃胡萝卜是可以的，但过多食用会影响卵巢排卵，导致月经失调。 因此，备孕期间，不要因为胡萝卜有营养就天天吃。 过量会影响怀孕。

2. 大蒜

很多人都听说过“大蒜杀死精子”，这并不是谣言。 大蒜是一种天然植物广谱抗生素，含大蒜素约2%。 科学家曾经进行过一项实验，将大蒜素连续添加到单位体积的精液中。 当大蒜素浓度达到0.15%时，男性精子会在3分钟内失去活性； 当大蒜素含量达到0.75%时，男性精子会在20秒内失去活性。

虽然在日常生活中，大蒜会被肠胃消化，但作用于精液时，很难达到实验中大蒜素的浓度。 但由于大蒜味辛，吃多了确实会损伤精子。

对于男性来说，过多摄入大蒜会损伤脾胃，而脾胃为全身提供充足的营养。 如果其功能受损，必然会出现食欲不振、乏力、消瘦等症状，影响肾气，造成气血损伤。 最终导致男性不育。

因此，如果需要备孕，或者脾胃不好的话，尽量不要生吃大蒜吃大蒜精 对精子会影响吗？，​​少吃大蒜。

3.菠菜

现在很多人都建议怀孕期间吃菠菜，因为菠菜含有丰富的铁质，有补血、预防贫血、强身健体的作用。 但他们不知道的是，菠菜是绿叶蔬菜中草酸含量最高的。 200克菠菜约含草酸1500毫克。 草酸与体内的游离钙离子结合形成草酸钙晶体。

如果直接食用未经加工的菠菜，其中的大量草酸会与钙离子相互作用，从而影响人体对钙的吸收。 准备怀孕的女性要增加钙的吸收，所以不适合吃菠菜。 另外，草酸与钙离子相互作用会形成草酸钙晶体，很容易导致尿路结石。

那么我们可以吃菠菜吗？ 不，我们可以对菠菜进行加工以降低草酸含量。 这个时候吃菠菜就可以了。

具体做法是水烧开，加入菠菜，焯水约1-2分钟。 取出菠菜，用冷水浸泡，沥干水分即可食用。 经过这样的处理后，大约80%的草酸将溶解在水中。 这时，把菠菜拿出来煮，不仅可以去除涩味，还可以大大降低草酸含量。 菠菜的营养成分不会损失太多。

4. 芒果

芒果，一种酸酸甜甜的热带水果，很受女孩子们的喜爱。 如果你在怀孕期间不能吃芒果，你可能会想吃很长时间。 但请注意，小编并不是说所有准备怀孕的女性都不能吃，而是有过敏体质的女性不能吃。

芒果是漆树科常绿乔木芒果树的果实。 其成分含有单羟基苯或二羟基苯。 未完全成熟的芒果还含有醛酸，对皮肤、粘膜有一定的刺激作用。 人们在吃芒果时，很容易让芒果汁进入口腔、脸颊等身体其他部位，刺激面部皮肤，引起面部红肿发炎。 严重者可出现眼睛红、肿、痛，临床上称为芒果皮炎。 芒果过敏虽然不会危及生命，但奇痒难忍，相当痛苦。 如果处理不当，可能会出现水泡和糜烂。

因此，芒果是典型的致敏食品。 患有过敏体质、正准备怀孕的女性，吃了芒果过敏后，可能会出现流产、早产、胎儿畸形等各种恶性后果。 因此，有过敏体质的女性在备孕时千万不要吃芒果。 无过敏体质的人在吃芒果时也应尽量避免芒果汁沾到脸上。 他们可以把芒果切成小块，然后放进嘴里。

为了怀上可爱的宝宝，无论男女，在备孕期间都必须多注意饮食。 除了不吃油炸食品、腌制食品、罐头食品、辛辣食品外，吃水果和蔬菜时也要更加小心。

小编最后会帮大家总结一下。 准备怀孕的女性不宜吃太多胡萝卜； 准备怀孕的男性应少吃大蒜； 食用前应将菠菜焯水并沥干； 怀孕期间过敏的女性不宜吃芒果。

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