保健品是药品吗？

不同的人对保健品有不同的看法。 有些人认为保健品不是药品，只是食物，可以随便吃。 还有人认为保健品是药品，不能随便吃。

保健品应该称为保健食品，因为它与药品有很大的不同，同时也与普通食品不同。 它们是调节人体某些功能的食品，所以不能称之为保健食品。 把它当作药物和普通食物一样对待。

保健品和药品有很多区别：

第一个区别

质量控制不同。 药品以药品品牌名称命名，食品以食品品牌名称命名。 后者的生产标准比前者低得多。

第二个区别

功效不同。 该药品经过广泛的临床验证并通过CFDA审评标准，疗效明确。 但保健品就不一样了。 不能用保健品来治疗疾病。 没有保健品就没有治疗作用。

第三个区别

说明不同。 药品说明书非常详细，并得到了国家药品监督管理局的批准。 保健品的说明书不是特别详细，有的还有夸大的广告。 从这三个区别就可以看出，保健品不是药品。

这些保健品误区别错过！

1、保健品可以像食物一样每天吃。

保健品既然是食品，自然可以天天吃。 这就是很多人对保健品的看法。 这其实是一个误区。 保健品不能代替食品。 不能不吃饭只吃保健品。 保健品不要过量服用，严格按照说明补充。 从食物中获取营养才是最正确的方法。

2、别人用的保健品你也应该用。

很多人在消费过程中不够理性，忍不住跟风。 如果你看到别人有什么25岁保养吃什么保健品，你就会想自己拥有它。 如果你看到别人买东西，你自己也会买。 购买保健品也是如此。 人们是不同的。 有很大的差异。 适合别人的不一定适合你。 而且，保健品虽然是食品，但也有保健作用，不能盲目跟风。

3、保持健康就是吃保健品

越来越多的人意识到保健的重要性，但不能只用保健品来维持健康。 医疗保健涉及很多方面。 保健品虽然可以达到一定的保健效果，但并不全面。 养生包括饮食、运动、生活习惯等多个方面，需要认真研究。

我应该服用这么多保健品吗？

保健品受到很多人的追捧。 他们认为，要保持身体健康，就必须服用保健品，而且必须服用多种保健品。 《哈佛健康》发表了哈佛医学院的研究报告，分析了市场上常见的保健品，并探讨了补充这些保健品的必要性。

1.维生素D

维生素D是很多人都可以补充的营养素。 《哈佛健康》文章分析，现代人经常呆在室内，得不到阳光照射。 如果他们的身体无法补充维生素 D，他们就会缺乏这种营养素。 而且日常饮食中获取维生素D的途径相对较少，所以还是需要服用维生素D片剂。

2.抗氧化剂

《哈佛健康》发表文章指出，普通人没有必要补充抗氧化剂。 一些抗氧化剂还威胁人类健康，并与许多疾病有关。 盲目补充抗氧化剂会增加健康风险。 抗氧化剂可以从蔬菜、水果等食物中获取，无需服用特殊的保健品。

3.鱼油

鱼油也是一种很常见的保健品。 很多人不知道的是，吃鱼油的效果还不如直接吃鱼。 《哈佛健康》提醒，鱼油和鱼肝油不是同一种东西。 鱼油是从海鱼肝脏中提取的脂肪油。 如果以鱼肝油作为鱼油补充剂，会导致维生素A和维生素D摄入过多。

4. 纤维素

可以适量补充纤维。 如果食物中膳食纤维摄入不足，人就很容易出现便秘。 这个时候可以补充纤维，但是要注意，一定要适量。

保健品不是药品，不能随意服用。 与其靠保健品来补充营养，不如调节自己的饮食。 不要陷入保健品误区，不要陷入消费陷阱，尤其是老年人。 只有时刻保持清醒，用正确的方法来保持健康，才能让自己更健康25岁保养吃什么保健品，更长寿。

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