黄瓜籽虽然很小，但富含镁。 要知道，血液中的镁含量越高，早死和长寿的机会就越低。

甜菜

甜菜富含叶酸和甜菜碱，可以降低同型半胱氨酸水平，这意味着它们可以降低患心脏病的风险。 此外，甜菜中的天然色素β花青素具有抗癌作用。

石榴汁

每天喝2杯石榴汁，持续一年，可以降低血压，增加流向心脏的血液量。

石榴

石榴富含高浓度的番茄红素，比西瓜和西红柿更能有效预防前列腺癌。 另一杯石榴含钾688毫克，比香蕉的钾含量高出63%。 此外，石榴还含有丰富的纤维。

莴苣

生菜富含玉米黄质和叶黄素，一杯生菜约含10毫克。 此外，生菜中的类胡萝卜素可以吸收损害眼睛的光线女性食用性保健品，防止视网膜老化。

枸杞

枸杞的抗氧化能力非常高。 研究表明，枸杞中的糖分可以预防糖尿病的发生。

肉桂

肉桂可以控制血糖女性食用性保健品，减少心脏病的发病率。 2型糖尿病患者如果每天吃1克肉桂，坚持吃6周，其血糖、血脂、坏胆固醇都会明显降低。

马齿苋

马齿苋富含欧米伽。 此外，马齿苋中可阻止癌细胞形成的抗氧化剂是其他水果和蔬菜的10倍。

修剪

梅干中含有丰富的绿原酸，可以抵抗自由基，而自由基会对细胞结构造成损害，所以经常食用梅干可以预防癌症的发生。

以上就是今天为大家推荐的女性保健品，市面上也有售。 经常服用这些保健品可以强身健体、保持容貌、抗衰老。

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