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湿气进入体内最容易伤脾的五个症状,你有吗?

发布时间:2023-10-02 11:06:38

来源:微商品牌网  作者:佚名

症状一:舌苔改变

我们脾脏的外在表现就是我们自己舌头的变化。 一般来说,我们健康的舌头表面应该是红色的,看起来非常湿润。

舌头上有一层舌苔,薄薄的,非常干净。 如果舌头边缘有明显的齿痕,说明身体的功能已经出现了问题。

如果舌苔白厚、滑润,则说明体内有寒;如果舌苔白厚、滑润,则说明体内有寒。 如果舌苔粗糙或厚,黄腻,说明体内有湿热。

如果舌质红而无苔,则说明体热伤阴。 同时,在炎热的夏季,脾湿的人常常会感觉口腔发粘,面色也会发黄。

症状2:食欲下降

因为根据中医理论,湿气进入体内,最容易损伤脾脏。

脾的主要功能是消化吸收体内所吃的各种食物和液体,将这些物质转化为人体可以利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

夏季炎热潮湿的环境下,大多数人都会出现食欲和消化功能下降的情况。

不过,也有一些人的食欲并不因脾虚而受到影响。 如果你经常有强烈的饥饿感,但吃完食物后也感觉饱脾虚气滞食物调理,这实际上是胃强而脾弱的表现。 表演之一。

症状三:早上起来感觉不舒服

当我们早上起床时,如果感到胸闷、气短、头晕、腹胀,说明我们的脾胃功能比较虚弱。

中医认为,脾虚,肺气先灭。 也就是说,脾和肺的功能是相互影响的。

当脾虚到一定程度,肺金不能自养时,就容易出现气短、动则气短等肺气虚症状。

症状四:湿气重

湿气重的人也可能会在短时间内体重明显增加,严重时可能会出现下肢水肿等问题。

90%的肥胖者体质虚弱。 身体虚弱是由于身体的脾胃功能减弱而引起的。

体质虚弱会导致新陈代谢减慢,身体活力减弱,从而降低消耗营养的能力。 营养物质不能被消耗并在体内积累,形成肥胖。

症状五:排便异常、上厕所排便

如果大便松软、腐烂、粘稠,则是脾湿的症状,说明消化功能异常。

2、调理脾虚的正确方法

1、合理用药

中医认为脾胃虚弱主要有脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三种。

1、脾胃气虚的主要症状是气短、头晕、腹胀、胃痛、呃逆、食少、饭后饱胀、大便稀溏、面色萎黄等。 脾胃气虚者,可服用参苓白术散、香砂养胃丸。

2、脾阳虚证主要表现为:胃寒腹痛,进食生冷、油腻食物时腹痛、腹泻、便溏。 脾阳虚者,可用附子理中丸。

3、胃阴虚主要表现为虚火上炎、口干、易饥、胃酸过多、隐痛不适、口舌生疮等。胃阴虚的可以服用参梅养胃颗粒。

2、注意饮食调理

合理的膳食结构是健康的基础,也是“护胃”的前提。 那么脾胃虚弱的患者该如何调养呢?

饮食要有规律,定时定量进餐,不可暴饮暴食; 多吃一些容易消化的食物,如粥、稀饭等; 少吃刺激性、难消化的食物,如酸辣、油炸、干硬的食物。 尽量少吃粘性食物,以及生的或冷的食物。

3、坚持适当的体育锻炼

适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能,加强胃肠蠕动,增加消化液的分泌,促进食物的消化和营养的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,延缓消化。 系统老化。

4、保持积极乐观的情绪

积极、轻松、乐观的情绪可以平衡人体的阴阳,使气血运行顺畅,保持头脑清醒,保持身体健康或促进疾病的康复。

现代医学研究也证明,人精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥功能加强。 人体对消化、吸收、分泌、排泄进行正常调节,保持旺盛的新陈代谢。

3、脾虚吃什么水果好?

1、苹果:味甘、性平。 具有健脾和胃、生津止渴的功效。 用于气虚、泄泻、便秘等。

2、香蕉:味甘,性寒。 具有清热润肠的功效。 用于治疗便秘。

3、荔枝:甘、微酸,性温。 具有补脾益肝、养血安神之功效。 用于脾虚慢性腹泻、胃痛、腹痛、呃逆等。

4、橙子:味酸,性凉。 具有健脾和胃、止呕、宽胸的功效。 用于食欲不振、食后腹胀、呕吐、便秘等。

5、山楂:味酸甘,性微温。 具有健胃消食、活血化瘀的功效。 用于小儿消化不良、消化不良。

6、木瓜:味甘,性平。 具有健脾胃、助消化的作用。 用于胃痛、消化不良等。

7、桃子:味甘酸,性温。 具有益气生津、活血消积的作用。 用于肠燥、便秘、血瘀、肝脾肿大等。

8、甘蔗:味甘,性寒。 具有清热和胃、除烦、止渴的功效。 用于发热、口渴、恶心、呕吐。

9、柠檬:味甘酸,性寒。 具有消暑止渴、和胃生津的功效。 可消暑、消除烦渴、增进食欲、止吐反胃、理气和胃。 用于治疗上腹不适。

10、椰子:味甘,性温。 椰子肉可补虚、强身,用于治疗营养不良、面黄、小儿消瘦; 它也可用作驱虫药,对绦虫和姜形虫有效。

4、治疗脾虚的三种药膳

【药膳】附片狗肉汤

材料:切片、狗肉、盐适量。

做法:将切片放入上锅煎2小时,然后加入狗肉,煮后加盐。

功效:回阳补火,暖身止痛,散寒燥湿。 做饭时要用沸水,严禁用冷水,否则会引起中毒。 睡前服用脾虚气滞食物调理,服后避免接触冷风或冷水。

【药膳】健脾利尿茶

成分:猪苓、泽泻、党参、白术、木瓜、木香、槟榔、紫苏、陈皮、茯苓、肉桂。

做法:按照原方比例,研磨成粗粉。 每日用50~70克,放入保温瓶中,用开水冲泡,加盖冲泡20~30分钟,当茶频饮。

功效:健脾温阳利尿,宽中理气行水。 主治慢性肾炎,脾虚气滞,水肿,脘腹胀满,小便不利,消化不良,全身沉重,神疲乏力,面色萎黄,腰痛乏力,纳差,大便稀溏,白滑或便数等。苔腻,脉微弱。 平静而缓慢。

【药膳】绿豆糯米猪大肠

组成:绿豆60克,糯米30克,猪大肠300克。

做法:先将猪大肠彻底清洗干净,将绿豆和糯米放入水中浸泡半小时,然后将绿豆和糯米放入猪大肠中,加入适量的水。 将肠两端用线扎紧,放入砂锅内加水煮约2小时。 能。 隔日服用一次,连服7~8天为一个疗程。

功效:补中益气,清热解毒,润肠通便止痢。 适用于腹泻、便血、痔疮初发、湿热脱肛等症。

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