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夏季护肤养颜的四种食物麻汁西兰花做法超简单

发布时间:2023-10-03 13:03:09

来源:微商品牌网  作者:佚名

1. 绿花椰菜

绿花椰菜也称为西兰花。 西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素,可以增强皮肤抵抗损伤的能力,有助于保持皮肤弹性。

由于这些抗病化合物具有辛辣的味道,有些人可能会认为它们是苦味的。 但这些化学物质对人体健康非常有好处,所以上班族多吃西兰花是有好处的。 这道芝麻酱西兰花做起来超级简单,但是味道却清爽甘甜。 非常适合下班后做快餐的需要。

芝麻西兰花的制作方法:

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材料:西兰花400克,芝麻酱100克,海鲜酱油20克;

做法:将西兰花拌成合适的小块,去掉硬茎; 芝麻酱中加入海鲜酱油、矿泉水50克; 调成均匀浓稠的芝麻酱; 将西兰花放入热水中烫2分钟,然后加入冰块,让水完全冷却; 将西兰花放在盘子上,然后将准备好的芝麻汁均匀地浇在上面。

2. 水

干性皮肤呈灰白色,没有张力。 多喝水有助于消除小皱纹。

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喝好水

尽量避免经常饮用蒸馏水(一般蒸馏水酸性太强夏季食物护肤,容易伤害身体,尤其是肾虚的人)。 相反,应选择优质矿泉水。 如果可能的话,最好喝碱性水,对人体最好; 否则,用家用滤水器过滤后煮沸后再饮用也是可以的。

喝温水

很多人喜欢喝冰水。 其实,冰水对胃功能不好,喝温水更有益,因为有利于身体吸收。

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3.胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤皱纹。

阳光照射、空气中的有害物质、精神压力和疾病等环境影响都会导致人体内形成更多的自由基。 这些自由基可能会损害皮肤细胞中的DNA,从而加速皮肤老化。 人体内含有的抗氧化剂可以防御自由基的伤害。 这些抗氧化剂包括维生素 A、C、D、E 和类胡萝卜素。

由于身体无法自行产生足够的抗氧化剂,因此身体需要从食物中吸收它们。 胡萝卜富含β-胡萝卜素,西红柿富含番茄红素。

4.橄榄

与其他植物油相比,橄榄油更粘稠。 这种粘度为皮肤提供了良好的吸附性,并防止皮肤水分蒸发。 因此,无论是夏天迎着烈日,还是冬天迎着寒风,橄榄油都是最好的护肤品。

橄榄油预防眼部皱纹:

要对付恼人的细纹、鱼尾纹或眼睛下方的细纹,可以将两滴橄榄油与少许芦荟凝胶混合,涂在细纹上。 一涂就被吸收了,纹路也不会立马显现出来(出门不用洗,卸掉后可以直接上妆)。

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增加皮肤活力和弹性:

加入50毫升牛奶,加入4-5滴原生橄榄油,与适量面粉混合后涂在表面,保持20分钟,然后用清水冲洗干净即可长期使用。

抗皱、光滑肌肤:

打一个鸡蛋,加入半个柠檬的汁液和少许粗盐,调匀,然后将原生橄榄油慢慢加入到蛋汁中夏季食物护肤,将两者混合均匀。 工作日可以将这款面膜存放在冰箱中,每周使用一到两次。

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