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——以下为正文——

1、什么是肝郁脾虚？

肝主怒，坚韧； 脾主思维，性平。

当肝气太急时，静下心来客观思考，肝气就会立即缓解； 当脾气因思而郁时，肝气就会动发。 因此，肝与脾是相互排斥、相互依存的关系。

当人的肝气不舒畅时，止痛的能力就会降低。 脾胃失去了肝气的帮助，就像失去了伴侣一样。 他们变得迟钝（例如厌食）并且没有精力工作。 这种肝衰、脾衰的状态称为“肝郁脾虚”。

肝火旺盛的人往往脾虚

正常人的舌质淡红，苔薄白，而肝火旺盛的人，往往舌质红，苔黄或腻。 此外，尿黄、口气粗等症状也很常见。

很多肝火旺盛的患者，容易出现脾虚的症状，比如口淡、不想吃饭等，也就是中医所说的“食欲不振”，舌淡或边缘有齿痕，舌苔白或油腻。

肝与脾是相互影响、相互因果的。 肝病往往会导致脾功能不好，所以在治疗肝病的过程中，健脾非常重要。

中医有句话：“见肝有病，就知道肝传脾，先健脾”。 这也是中医“治未病”的经典理论之一，也是这么说的。

2、如何辨别肝郁脾虚

首先检查是否是真正的肝郁脾虚。 判断肝郁脾虚的简单方法就是看舌头。

△舌头尖，舌边微红，舌中部有一条或多条竖纹，犹如舌折，是肝郁脾虚的征象。

△舌淡、舌体肥大、舌尖圆（水湿积聚于舌尖，使舌尖圆）、有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。

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主要症状：

①与情绪密切相关的大便稀溏、腹胀疼痛；

②情绪焦虑或精神抑郁；

③食少、不活动、精神疲惫、懒言、体倦。

次要症状：

双侧肋骨附近胀痛、抽痛； 上腹部饱满和紧绷； 口苦咽干； 喉咙有异物感； 打嗝，泛酸； 肠鸣音、矢状气； 脉搏弦或慢； 失眠多梦。

△只要符合主症①②③之一，即可判断为肝郁脾虚。 通常会伴随有继发症状。

3、肝郁脾虚如何治疗？

1、如何疏肝解郁？

降肝火的过程中除了健脾之外，还应注意疏肝理气。

中医认为，愤怒、抑郁、悲伤等情绪会损伤肝脏。 很多人一生气就不想吃饭。 人们常说“你精神饱满”，其实就是肝火影响脾胃的表现。

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，很多人的脾胃问题可以说很大程度是由心理因素造成的。 有些精神压力过大的人，总感觉腹胀、打嗝、反酸。 但包括胃镜检查在内的各种检查均未发现问题。 这种情况往往是肝气犯胃所致。

肝郁的人，肝胆经上的穴位肯定有很多痛点。 从以下穴位入手，仔细寻找。 一旦找到它们，就开始点击它们。

｜胆经穴：可敲打、按摩、艾灸肩井穴、风室穴、悬中穴、祖林气穴。

｜肝经：可敲打、按摩、艾灸印宝、太冲、奇门穴。

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2、脾虚如何调理？

对于脾虚的人来说，脾胃经上一定有瘀血的区域。 检查以下穴位附近是否有酸痛点。

｜胃经：壁关、梁丘、丰隆穴可敲打、按摩、艾灸。

|脾经：可拍打、按摩、艾灸地极穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。

穴位按摩：

按太白穴会痛。 而且不太方便。 它太老了，够不着你的脚。

有一个办法：找2颗芸豆（或者白扁豆，反正稍微大一点的白扁豆），用创可贴贴在太白穴上，一边看电视一边用一只脚踢另一只脚上的豆子，交替进行踢。 睡觉前将其取下并扔掉。

太白穴是脾经的原穴，其健脾补脾的作用比其他穴位更强。

很多朋友都有脾虚的症状，比如晚上睡觉一直流口水（这叫脾不纳津液，就是脾不能纳津液就自己流出来）； 舌头两侧有齿痕； 腹胀、消化不良； 手脚冰凉，血液循环达不到末梢； 妇女崩漏，经血淋漓不能吸收； 气血不达头部而出现头晕目眩等，这些症状都是由于脾的运化能力差所致。 造成的。

脾的症状虽然有很多，但都是可以通过多按揉太白穴来防治的。 《经络功法》的官方说法认为，它是原穴，负责脾经上的各种问题。 揉太白穴有一个方法，就是用大拇指内侧多揉揉，这样健脾的效果会更好。

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此外，按揉太白穴还可以调节血糖，治疗糖尿病。

3、祛湿：湿气影响脾胃功能

人体感染湿气后，会进一步影响脾胃的功能，还容易出现疲劳、无力、肌肉酸痛等症状。 一旦脾的运化功能不好，也会影响到肝脏。

4、食疗：莲子健脾养心

对于肝火旺盛的人和肝病患者来说，秋季的一大任务就是健脾。 健脾祛湿的药材有山药、莲子、芡实。 对于有些气虚的人，也可以加点太子参。

莲子是一种特别好的药材，因为它是“全身宝”：荷叶可以祛湿，莲蓬可以消暑，莲子可以健脾养心，是一种非常平和的药材。 莲子对心脏有好处。 可清热降心火。

在泻肝火的过程中，不宜使用过于苦寒的药物，因为“苦寒之药，伤脾胃”。 除非你是建筑工人等在户外工作的人肝火旺的怎么调理，否则普通人一定要适量喝凉茶。 连冬瓜、薏米也不能天天吃。 。

另外，在漫长的夏季，可以用山药、小豆、薏苡仁、木棉等熬汤来除湿； 而竹蔗、草根、淡竹叶、胡萝卜等则具有清热的功效。

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