脾胃虚寒的主要原因是不良的饮食习惯，比如饮食不节制、经常食用冷饮或生冷食物等，再加上生活节奏快、精神压力大，更容易导致胃病。问题。

脾胃虚寒的症状

主要症状是食欲不振。 吃生冷食物后，很快就会出现腹胀、腹痛。 严重的病例包括腹泻、恶心和呕吐。 此类人在正常活动后还会出现精神疲劳、气短、精神不振等症状。 有些人会出现便溏，有点冷，腹胀后便溏，严重的可能会出现肛门或内脏脱垂。 还有的人会出现水肿、浮肿、痰多等症状。

1、吃生冷食物或胃着凉，容易导致腹泻。

2.大便不成形，或大便中常有未消化的食物。

3、在空调房里只要穿裙子或短裤，就会拉肚子。

4、怕冷，手脚冰凉，腰背冷。

5、吃完饭后胃胀打嗝，尤其是下午或晚上，吃一点点胃就胀。

6、不胖老人胃寒吃怎么调理，但有小肚或啤酒肚，而且肚摸起来凉凉的。

脾胃虚寒会引发哪些疾病？

1.头痛、关节痛、腰痛。

2.胃肠炎，有腹痛、腹泻症状。

3、由于抵抗力和免疫力下降而出现过敏。

4、胃寒体质的人也容易患青光眼。

脾胃虚寒如何治疗

1.可食用的食物

性温味甘，能补脾益气、暖肠胃、散寒的食物，如粳米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、鲫鱼、草鱼、荔枝等。 、花椒、韭菜、茴香、芥菜、肉桂、干姜、鲜姜、花椒、花椒、小茴香、白豆蔻、红糖等。

2. 应避免的食物

性寒易伤脾胃阳气的食物，如荞麦、燕麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、黄花菜、生菜、冬瓜、芹菜、苋菜、野菜等。大米、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃、猕猴桃、莼菜、蛤肉、麦冬、田螺、蟹、荸荠、冬瓜。

3、足部按摩

晚上睡觉前泡脚可以帮助身体快速变暖。 由于脚底有很多穴位，睡前适当泡脚可以疏通这些穴位的经络，使血液循环顺畅，可以使脾胃保持温暖的状态。 这种情况下，可以起到调理脾胃的作用。

脾胃虚弱吃什么

1.茴香狗肉汤

材料：八角10克老人胃寒吃怎么调理，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜4头。

做法：将茴香、陈皮、桂皮、草莓、生姜洗净； 将茴香、肉桂和草莓切成片； 大蒜去皮； 将狗肉洗净，切成小块，热油中煎去腥味。 将所有材料放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后用文火煮至狗肉熟烂。 喝汤吃狗肉。 每日1份，分2次进餐，连续服用5天为1个疗程。

功效：温中、助阳、暖胃。 用于胃寒胃脘疼痛，喜热推拿，呕吐清水，神疲乏力等症。 对于胃虚、胃寒、平时四肢冰冷的人也可以使用。 将糯米500克、山药50克炒熟，磨成细粉。 每日早晨服半碗，加少许糖、胡椒粉，开水冲服。 可治脾胃虚寒、久泻、饮食减少等症。

2、姜粥

鲜姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克。 共煮粥，加适量油、盐调味。

具有温脾养胃、祛风散寒的功效，适用于病后脾胃虚寒的患者或老年人恶心呕吐、腹痛腹泻、头痛、鼻塞、慢性病等。支气管炎、肺寒、哮喘、咳嗽。 若用于风寒感冒，则去掉大枣，加3根葱。

3. 牛肚汤

将牛肚或猪肚洗净后，用清水煮3分钟，捞出，倒出原汤，然后加入清水，煮至熟即可。 加入适量的盐、料酒、胡椒粉、孜然，然后煮至熟。 再次捞起，晾干至不热，切丝100克，放入大碗中，加三片鲜姜和适量味精，将第二次煮牛肚的汤倒入将牛肚碗盛满牛肚丝，上笼蒸45分钟即可趁热享用。

4.茴香蔬菜包

茴香100克，切碎，去骨去皮鸡肉50克，切碎，将两者混合均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀，制成馅料； 用混合小麦粉做馅，擀成面团，放入馅料，包成包子，大火蒸20分钟，趁热食用。

5、姜蜜糯米饮

干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。 将干姜、糯米洗净，磨成细粉，放入锅中，加水适量，文火煮30分钟，取稠汁，温热后加入蜂蜜，即可食用。 早上和下午各服一次。 具有暖胃、补虚、止呕、散寒的功效。

6、姜汁奶饮

鲜姜30克，鲜牛奶250毫升。 将鲜姜洗净，去皮，切成细条，放入容器中加水捣烂取汁。 将其添加到牛奶中并用小火煮沸。 早上和下午各服一次。 具有温补脾胃的功效。

如何预防脾胃虚寒

1、平时应少吃生冷、坚硬、难消化的食物，多喝热汤，煮肉时加桂皮、党参、干姜、大枣、八角、茴香等。 睡觉时保持腹部温暖。 当胃部感觉寒冷时，可以多喝姜汤。

2、要有良好的饮食习惯。 你一定不能通过节食来减肥。 你的饮食必须有规律。 你不能饿、饱或劳累过度。 你一定不能有日偏食。 你的饮食必须多样化。 以流质食物为主，如小米粥、大米粥、面汤等流质食物，对脾胃虚弱有很好的调理作用。 少吃油腻和肉类食物。

3、每天自我按摩足三里、丰隆、中脘等穴位20分钟，可健脾养胃、理气血。

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