首先3个月宝宝脾虚怎么调理，合理饮食。 想要改善宝宝脾胃虚弱的问题，首先应该从饮食入手。 平时要保证饮食多样化，注意荤素合理搭配，这样才能得到均衡的营养摄入。 同时，还要根据宝宝的消化情况，为宝宝提供正确的饮食。 尤其是患病期间，饮食宜清淡易消化，不宜食用高热量食物，以免增加脾胃负担，导致脾胃虚弱症状更加严重。

二是膳食标准化。 宝宝平时要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐按时适量，避免暴饮暴食或过饥过饱。 给宝宝吃水果的正确时间也应该掌握。 可以选择饭前半小时适量吃一些水果，可以促进胃酸分泌，帮助食物更好的消化。

三、按摩。 中医按摩还可以帮助宝宝调理脾胃。 首先，可以通过捏脊按摩帮助调和阴阳气血，可以有效改善脾胃虚弱的问题。 还可以坚持每晚按压宝宝的足三里穴，每天按摩15分钟左右，也能达到一定的改善效果。

第四，坚持锻炼。 天气好的时候，可以带宝宝多去户外活动。 如果宝宝能自己走路3个月宝宝脾虚怎么调理，还可以让宝宝多到户外跑跳，这样不仅可以增强自身抵抗力，还能有效改善脾胃虚弱的问题。 可谓一石二鸟。

家长在照顾宝宝的时候一定要注意自己的身体状况。 如果出现口臭、大便不成形，应考虑可能是脾胃虚弱所致。 这时，你可以选择上面介绍的方法来改进。 平时要给宝宝身体保暖，防止腹部受凉，这样也能帮助更好的保护宝宝的脾胃功能。

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