脾胃虚弱的孩子在饮食上要特别注意：要养成吃热饮的习惯，少吃油腻、生冷之品，不要多吃酸味食物，不要滥用一些清热泻火的东西。清热药，如板蓝根冲剂、口服清热清火药等。 多喝流质等，以免苦寒伤胃； 不吃零食等。家长可以带孩子去中医院开一些可以滋养脾胃的中成药。

多吃：补脾、补气、醒脾、开胃消食的食物，如红枣、山药、薏米、扁豆、芡实、莲子肉、葡萄干、胡萝卜、土豆、南瓜等。

忌食：性寒易伤脾的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、柿子、香蕉、芭蕉、梨、西瓜等。

整脊调理

脊椎按摩疗法是一种没有副作用的物理疗法。 能有效促进胃肠功能的恢复脾胃不好怎么从经络调理，使人体经络、血气恢复正常。 捏脊不仅可以调理脾胃虚弱，还可以强身健体，增强体质。

具体方法：家长用双手的中指、无名指、小指形成空拳状，食指半屈，拇指伸出，然后捏​​住孩子背部皮肤约0.5至1度。 cm，然后从下往上推。 重复此操作，每天 1 至 2 次。

保持温暖

中医认为，太寒的东西入胃后容易损伤阳气； 脾胃虚弱的孩子容易发生外来感染。 这种情况下，如果感冒了，就很容易感冒； 所以要注意保暖，尤其是腹部，必要时要注意保暖。 可以在腹部佩戴棉质束腹带。 夏天不要在寒冷的地方睡觉。 平时多带孩子去户外锻炼身体，增强体质，帮助脾胃恢复正常运行。

膳食补充剂

红枣小米粥

材料：红枣5-6颗，小米50克。

做法：将小米洗净后，入锅中用小火煎至微黄，然后加入水和红枣，大火煮沸，小火煮成粥食用。

功效：健脾和胃，补虚损，补肾气； 预防和治疗消化不良。 适用于脾虚消化不良、厌食的小儿。

莲子山药粥

材料：莲子30克脾胃不好怎么从经络调理，山药30克，粳米50克，红枣3-5枚。

做法：莲子去皮去核，加入山药、粳米、水煮粥。

功效：健脾和胃，助消化。 适用于脾胃虚弱、形体消瘦、食欲不振的小儿。

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