舌头上有牙印是怎么回事？

舌头有齿痕的原因多是由于脾失运化水湿所致。 湿气壅塞于舌，舌体肥大。 它受到牙齿的挤压而形成牙痕。 因此，肥嫩的舌头常常会出现齿痕。 一方面，舌体水肿是由于脾阳虚、湿盛所致。 另一方面，由于舌肌松弛，张口不足，则是脾气虚所致。

《中医临床症状：舌有锯痕》指出：“舌缘凹凸不平，呈锯齿状，为肝气血瘀之证。” 有研究发现，与正常的淡红色舌头相比，略尖的舌头边缘呈锯齿状。 首先是血液供应障碍，然后是局部缺氧和营养缺乏，最后是组织水肿。 这些大多说明有齿舌患者常有瘀血的病机。 齿痕舌多由气虚、湿盛、血瘀等证引起，因此应根据患者病情灵活辨证治疗。

牙痕和舌头的饮食调理

1、坚持70%满

中医认为舌齿痕怎么调理，要少补气，多食气。 建议大家坚持每餐70%饱腹感的饮食原则。 否则的话，如果食物量太大的话，很容易导致我们大家的脾胃出现问题。 同时，也不利于缓解我们生活中的压力。

2、多喝四宝粥

这里所说的四宝粥主要有莲子肉、山药、薏米、芡实等。 这些原料都有各自的功效，可以减轻我们患者舌头上的牙痕。 另外，它还可以对我们身体各个部位起到预防肾脏疾病的作用。

3、多吃补气食物

补气食物是治疗舌头上有牙痕的有效方法。 另外，我们还可以多吃些除湿美白的食物，比如日常生活中常见的土豆、蘑菇、山药、蜂蜜等。

治疗蠓舌的食物

1.1. 如果日常生活中出现齿痕舌，一定要引起足够的重视，并进行科学的治疗。 舌苔有齿痕无论是脾虚还是脾阳虚引起的，都需要恢复身体健康。 主要是健脾。

1.2. 除了从日常饮食入手，多吃具有健脾作用的食材舌齿痕怎么调理，如芡实、山药、胡萝卜、薏米、扁豆等外，还可以通过中医的方法来调养身体，如服用健脾食物。 有效的中药材，或者按摩等方法，可以很好的促进身体恢复健康。

1.3. 舌齿痕患者应多吃能补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、薏米、熟莲藕、小米、山药、扁豆、豇豆、牛肉等。 、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、肉桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、蘑菇等。

2、治疗齿痕舌的按摩法

2.1. 揉血海穴：将双手大拇指放在血海穴上，然后顺时针方向按摩五分钟，再逆时针方向按摩五分钟。

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