想要肌肤永远年轻，首先要做的就是补充胶原蛋白。 经常美容的人都知道胶原蛋白对皮肤的重要性。 那么问题来了，我们应该如何选择适合自己的胶原蛋白呢？

”皮肤是女人一生必须穿着的“外衣”。光滑、乳白的皮肤是每个女人一生的追求。大多数脸色暗淡干燥、身体干燥的人，我建议她们喝胶原蛋白，可以改善它可以还能延缓衰老、减少色斑和皱纹，从而治疗全身皮肤问题。” ——大S“美女王”

自从大S推荐胶原蛋白美容后，这个词迅速流行起来，爱美人士趋之若鹜。 市场上涌现了大量的胶原蛋白产品胶原蛋白护肤彩妆，如胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液、胶原蛋白软胶囊、胶原蛋白化妆品等，如何从众多的胶原蛋白产品中选择适合自己的一款呢？ 小编特意邀请了玛丽安胶原蛋白肌肤美容专家张卓文博士来帮助解答众多爱美人士的疑惑。

胶原蛋白对人体皮肤或身体各方面的作用：

1、改善皮肤。 人体皮肤的主要成分是胶原蛋白，占人体皮肤组织的72%。 胶原蛋白构成皮肤的弹性网络。 一旦年龄增长，胶原蛋白流失过多，皮肤组织就会断裂、塌陷，从而形成皱纹； 胶原蛋白进入真皮层后，能迅速填充局部塌陷，恢复皮肤细胞的弹性，从而达到抚平细纹、减少皱纹的目的； 胶原蛋白还能有效吸收照射到皮肤的紫外线，从根本上抑制黑色素的生成； 同时补充胶原蛋白逐渐增强肌肤锁水能力，锁住水分30倍。

2、改善骨质疏松，强健骨骼，预防骨关节炎。 骨质疏松症是指每单位骨组织中骨含量的减少。 骨组织主要由钙和胶原蛋白组成。 胶原蛋白的含量虽然很少，但却非常重要。 它起到固定钙的作用。 一旦胶原蛋白含量减少，就会造成钙流失，形成骨质疏松； 同时，两段骨头的软骨起到保护骨头的作用。 胶原蛋白是软骨组织的主要成分，因此及时补充胶原蛋白可以保护关节免受磨损，还可以预防骨关节炎。

3、美化乳房。 乳房主要由结缔组织和脂肪组织组成，高大丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的支撑。 胶原蛋白是结缔组织的主要成分。 补充足够的胶原蛋白可以促进乳房结缔组织的生长，保证乳房坚挺、健美。

4.美丽的头发和明亮的指甲。 头发和皮肤一样，也是由角蛋白组成。 如果在显微镜下观察头发的横截面，可以看到头发的中心是骨髓，中间是胶原蛋白，它主要控制着头发的粗细、弹性和水分。 现代人经常烫发、染发、吹干头发，这些都会破坏头发中的胶原蛋白，使头发干燥、无光泽。 胶原蛋白具有保湿作用。 如果及时补充，头发就会恢复光泽和弹性。

正常的指甲应该是红润、坚韧、弯曲、光滑、有光泽。 虽然指甲和头发的形状不同，但由于它们是由相同的角蛋白组成，因此指甲的氨基酸组成与头发接近，并且都与胶原蛋白有关。 定期补充胶原蛋白会让你的指甲健康有光泽，并增加其韧性。

5、减肥。 当人体内的胰岛素浓度较低时胶原蛋白护肤彩妆，脂肪酸的代谢就会比较旺盛。 研究表明，人体在不吃饭或不深睡时胰岛素浓度最低，而服用胶原蛋白可以帮助延长胰岛素维持低浓度的时间，从而让脂肪酸的代谢时间更长，达到减肥的目的。 根据研究，三到四个小时不吃东西服用胶原蛋白可以达到更好的减肥效果。

其他功能: 提高免疫力、促进睡眠

哪种胶原蛋白产品效果最好？

胶原蛋白粉含量高、纯度好，适合需要大量补充胶原蛋白从根本上改变皮肤老化状态的女性。

胶原蛋白口服液味道好，服用方便，适合生活节奏快的女性；

胶原蛋白软胶囊含量少，服用方便，适合想要及早预防的女性；

胶原蛋白化妆品效果一般，适合急需祛斑、除皱、美白的女性。

每种胶原蛋白产品都有其自身的优点和缺点。 这些只是其特性上的差异，但作为一款好的胶原蛋白产品，必须符合以下条件：

如何选择好的胶原蛋白产品？

1、性能特点：好的胶原蛋白无鱼腥味，卫生安全，水溶性好，流动性好。

2、无副作用：好的胶原蛋白不应含有脂肪、糖、嘌呤、胆固醇、防腐剂等物质。

3、原料：好的胶原蛋白原料是健康的动物皮，最终产品应具有多肽结构。 专家指出，分子量接近10%左右的胶原蛋白最容易被人体吸收利用。

4、生产工艺：胶原蛋白是一种美容保健食品。 水解和酶水解通常用于生产胶原蛋白。 酶解技术比水解明胶（或动物骨）的方法更安全，不会受到强酸、强碱的影响。 并破坏其天然化学结构。 胶原蛋白采用低温生物酶水解技术。

5、成品状态：纯粉末，比胶囊更容易溶解和吸收，不含液体防腐剂。

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