中医认为，五行中，脾属土。 如果我们体内的水过多，脾土就会变得如泥，影响我们脾胃的功能。

同时，冷空气很容易阻挡我们体内的阳气，而阳气就像我们身上的太阳一样，可以把我们体内的水蒸气晒干。 如果冷空气太强的话，也会造成水湿过多，脏了我们的脾脏。 就像一块冻土一样，无法化万物、滋养五脏六腑。 冷空气还容易与湿气交织在一起，粘在我们的身上，很难去除。

因此，很多朋友总是感觉胃不舒服，比如经常打嗝、反酸、胃胀、吃饭时消化不好、大便经常不成形、粘稠、舌头上有明显的齿痕等。 不敢吃生冷的食物，不敢喝凉水，常常感觉做什么事都没有力气。

今天贾医生就给大家分享两种简单的中药，可以每天泡水喝，帮助我们健脾祛湿，温身祛寒。 这两种草药是白术和茯苓。

其中白术的药性比较温燥，可以祛寒利湿。 同时可以健脾益气脾胃湿热中药调理多久，增强我们脾胃运化的能力，提高我们身体自身的祛湿运化功能。

然后是茯苓。 茯苓是一种药，还能健脾利湿。 不过相对来说，它的属性就没有那么温暖干燥了。 它还具有补心安神的功效。 中医常说，胃不和则心神不宁。 有些朋友，脾胃不太舒服，晚上很容易睡不好，多梦，容易醒，那么这个时候我们参考茯苓比较合适。

不过大家需要注意的是，如果你不是寒湿体质，而是湿热体质，舌质红脾胃湿热中药调理多久，舌苔黄厚，就不要参考这个了。小药方，因为如果不正确的话，就会加重我们的症状，影响我们的健康。 。

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