据了解，孕妇奶粉属于低乳糖配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙和维生素B12等营养成分，适合孕妇饮用。适用于孕妇和哺乳期妇女。 奶粉中含有的叶酸可以帮助胎儿的健康发育，对红细胞的产生非常重要； 亚麻酸和亚油酸在体内会转化为DHA和AA，是胎儿大脑和眼睛发育不可缺少的重要生长因子。

国家一级营养师赵金梅表示，孕妇饮用奶粉可以帮助胎儿更好的成长。 怀孕期间，即使准妈妈有合理均衡的饮食，也不一定能满足身体的全部需要。 孕妇奶粉中添加的营养素不仅补充了准妈妈的营养需求，而且对胎儿的健康发育也起到了积极的作用。 有些准妈妈在怀孕期间会出现严重的妊娠反应，经常会出现恶心、呕吐的情况，这样很容易导致营养不良。 孕妇喝奶粉可以补充营养。

孕妇哺乳期也可以喝奶粉

不过需要提醒的是，孕吐严重的准妈妈最好选择淡味孕妇奶粉。 另外，孕妇奶粉不仅适合准妈妈，也适合哺乳期妈妈。 因为母乳喂养孕妇几个月合适喝牛奶，妈妈的身体在这个时期会消耗更多的能量和蛋白质。 与油腻的汤相比，孕妇奶粉更有营养，更容易吸收。

不过值得注意的是，如果胎儿过大，建议不要喝奶粉，摄入过多的营养物质，以免孩子长得太大，难产。 另外，赵金梅表示，喝奶粉的时间也有讲究。 科学饮用孕妇奶粉可以有效帮助准妈妈补充营养。

1、准妈妈要给宝宝提供营养孕妇几个月合适喝牛奶，所以容易出现抽筋的情况，尤其是凌晨三四点。 因此，晚上睡前喝牛奶是最好的选择之一。

2、孕妇在胎儿三个半月时开始喝奶粉比较合适。 此时胎儿正处于快速生长期，需要大量的钙。 准妈妈早晚各喝一次即可。

3、准妈妈最早可以在怀孕前一年开始饮用孕妇奶粉。 育龄妇女如果在怀孕前一年内饮用孕妇奶粉，就不再需要在怀孕前后服用叶酸制剂，其他营养素也能保证全面均衡。 如果能在怀孕前一年内饮用孕妇奶粉，并在怀孕后继续饮用，孕妇奶粉的优质均衡营养可以弥补早孕反应造成的营养不足，保证营养胎儿在​​前三个月发育的需要。

孕妇科学饮用奶粉的四个方面

孕妈妈不要因为怀孕就喝太多孕妇奶粉，或者同时喝孕妇奶粉和其他牛奶。 这样会增加肾脏的负担。 广东省食品学会专家范锐建议，应注意以下几个方面，科学饮用孕妇奶粉：

1.孕妇喝奶粉不应影响日常膳食结构。 每个人的饮食习惯和膳食结构不同，因此摄入的营养素也不完全相同。 最好在营养专家或医生的指导下适当增减。

2、孕妇不要食用过量奶粉和复合维生素片。 如果严格按照孕妇说明书喝奶粉，基本可以满足准妈妈对各种营养元素的需求。 如果同时服用多种维生素片，可能会导致某些营养素摄入过量。 但这取决于个人情况。 如果饮用孕妇奶粉后仍发现维生素补充不足，可以服用复合维生素片或其他营养品作为补充。

3、并不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉。 患有妊娠糖尿病的准妈妈在选择孕妇奶粉前应征求医生的意见。 体重超重或体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与多维元素片相比，脂肪含量和热量相对较高。

4、切记孕妇不要空腹喝奶粉。 一定要饭后喝，以免过度刺激消化系统。

如何正确选择适合自己的孕妇奶粉？

目前，市场上有各种品牌的孕妇奶粉。 如何选择适合自己的奶粉，困扰了很多准妈妈。 对此，广州市红十字会医院营养科副主任谭荣绍建议：

1、首先检查自己是否适合喝孕妇奶粉。 孕妇奶粉是专为计划怀孕的孕妇设计的低乳糖配方奶粉。 在牛奶的基础上添加了叶酸、铁、钙、亚麻酸、亚油酸、维生素等营养成分。 但由于孕妇奶粉脂肪含量和热量较高，患有妊娠糖尿病、体重超重、体重增长过快的准妈妈最好先就医。

2、根据自己的需要选择奶粉。 购买任何产品时，一定要选择信誉好的大品牌，奶粉也不例外。 在此基础上，准妈妈们还应该根据自己的需要来选择孕妇奶粉。 在准备怀孕的同时，要做一次全面的身体检查，了解自己身体的营养状况，看看自己缺乏哪些营养素。

3、孕妇奶粉品种较多，不要盲目选择。 很多品牌都会通过超市、商场等渠道发放免费试用装，不妨多订购几个品牌来试用。 也可以去网站看看大家都喝哪些品牌的孕妇奶粉，尝试后再做决定。

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