柚子皮：泡茶、凉血、降脂

柚子皮切开后，会有淡黄色的汁液。 这部分果汁富含果酸和柚皮苷。 这两种物质可以稳定血液中脂肪和甾醇的浓度，防止血糖过高引起的肥胖。 同时可以加快体内脂肪代谢，减少因热量过剩而造成的脂肪堆积。 同时对热性肥胖引起的口疮、便秘、肺热有很好的治疗作用。

小心地分离出柚子皮的黄色部分，洗净，切成丝，用温水浸泡5分钟。 然后将水和皮倒入锅中煮沸。 3分钟后，关掉火，让它稍微冷却。 加几勺蜂蜜。 搅拌均匀即可饮用。 每天饭后1小时饮用一杯，能有效清除肠胃内的油腻物质，加速肠道清洁排毒柚子皮晒干后能减肥吗，改善内热火气。

棉絮皮：当配菜，饱腹降脂

去掉柚子皮和柚子肉后，柚子就会有独特的白色棉状软皮层。 这部分的主要成分是纤维，所以吃完后会有饱腹感。 虽然很多人只是扔掉这部分，但其实棉絮皮也是可以食用的，作为配菜吃也能产生强烈的饱腹感，而且完全不含脂肪和淀粉糖，具有很强的饱腹感。低热量。 。

棉絮皮可直接切成条煮熟，拌入少许番茄酱即可食用。 也可以蒸着吃，沾咸酱吃。 棉絮皮还可以作为火锅的配菜。 它可以以任何方式食用。 如果你想控热又减肥，那就把晚餐时间留给柚子的棉绒皮吧。 保证让您免于饥饿并快速减肥。

柚子肉：百搭、清热瘦身

柚子肉含有丰富的维生素C和E，还有丰富的果酸、纤维和水，可以促进身体新陈代谢和血液循环，还能让你有饱腹感。 饭前半小时可以吃1-2片柚子肉，对降低食欲有很强的作用。 另外，柚子肉还有很好的利尿作用。 如果你是体质有内热的女生，也应该多吃柚子肉。

柚子肉还可以榨汁饮用，与蜂蜜混合制成蜂蜜柚子茶，可以说是减肥美​​容的佳品。 柚子肉和柚子皮一起煮水，可以清除肠道毒素、去油腻、降低血脂。

柚子肉还可以作为做汤的配料。 与瘦肉和少许生姜、盐混合熬汤，可以祛除肠胃中的湿寒柚子皮晒干后能减肥吗，加快肠胃的消化速度，达到减肥排毒的效果。

喜欢吃柚子的人不妨进一步合理利用柚子。 首先，将柚子皮保存起来，用来泡茶。 其次，用棉絮皮制作美味的配菜。 这些方法你尝试过吗？ 快速使用它可以为您的饮料增添额外的风味，并为您的餐桌添加额外的新鲜菜肴。 同时提醒正在减肥的女性不要忘记合理锻炼。

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