2. 怀孕前维持多少体重合适？

上一篇文章提到了“盲目减肥”。 虽然太瘦的人很难怀孕，但太胖的人也有怀孕的风险。 胖人怀孕有各种各样的坏处，想必大家都已经意识到了。

那么如何知道自己是否体重不足或超重呢？ 你不能说，如果我觉得自己胖，我就需要减肥； 如果我觉得自己瘦了，我就需要增肥，对吗？

毕竟，在每个人眼中怀孕前最佳体重，胖和瘦的标准也是有很大不同的。 比如两个身高一样的人，一个是85公斤，一个是70公斤，可能在85公斤的人眼里，70公斤的人就是瘦人……所以，我们需要有一个衡量体重的指标来衡量体重。判断我们是胖还是瘦。

你孕前的体重合适吗？ 怀孕前体重多少合适？ 现在我们一般可以用身高和体重指数（BMI）来衡量。

1. 身高体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）²

体重指数（BMI）是与身体脂肪总量密切相关的指标。 例如怀孕前最佳体重，如果某人体重45kg，身高1.55m，则她的BMI为45÷1.55²=18.73

2、怀孕前体重多少合适？

如果测量的话，您的体重指数

一般来说，孕前BMI为21或22比较合适。 那么你的合适体重就是你的身高平方乘以21或22。

例如，如果您的身高是1.55米，那么您的合适体重可以是1.55²×21=50.45(kg)

如果你的BMI低于19，比如你的身高是1.55，而你的体重只有1.55²×19=45.64（公斤）甚至低于这个体重，你就应该考虑增重了。

本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。

·中药肚脐贴减肥有用吗用中药贴贴肚

·你的孕前体重维持多少算合适？你知道

·《吸血鬼幸存者》将转移到Unity引

·一边精油按摩，一边吃丰胸的食物，两者

·丰胸精油可以天天用吗不可以过多使