1、泡脚减肥的中药方剂

适宜人群：身体代谢缓慢、浮肿、肥胖者

推荐处方：冬瓜皮+木瓜+茯苓

做法：将冬瓜皮+木瓜+茯苓倒入锅中煮至软。 药汤中加入适量凉水。 当水温达到40度左右时，就可以开始泡脚了。 泡脚时间约为15分钟。 。

功效：木瓜中含有丰富的木瓜酶，可以帮助促进人体的新陈代谢，而茯苓则有助于改善人体的血液循环和脂肪代谢效率。 只要每天用这个方子泡脚，半个月就可以看到效果，减掉5到8斤左右。

2、中药减肥茶

适宜人群：水肿型肥胖者、体质虚弱、肥胖者

推荐茶饮：荷花茶荷叶+山楂+桑叶+决明子+山竹

做法：将荷叶、山楂、决明子、罗汉果、桑叶粉碎成粉末； 将粉末放入茶袋中并密封； 用热水冲泡约6分钟； 每天饭前喝2至3次。 只需一杯。

功效：荷叶消水肿降脂，决明子润肠降脂，罗汉果润肠通便效果好，山楂消食健胃效果好。 莲花茶配方来自《辨证论治要诀》，对于水肿型肥胖者有很好的利水消脂功效。 如果觉得自己冲泡麻烦，可以选择同配方的现成荷花茶。 茶包很适合，因为它们很容易冲泡减肥经典中药方，而且效果也不会受到影响。

3、饮食辩证减肥

适宜人群：肥胖、寒热背景者

秋冬进补的季节，饮食调理是最好的减肥方法。 在日常饮食中添加一些重要的食材，不仅是锦上添花，还可以达到减肥的奇效。 比如，体质偏寒的人可以选择一些能够起到温补作用的减肥食品，少吃生冷食物，以免降低减肥效果。 有热病的人需要避免过热、过温的食物，多吃清热解毒、利水的食物减肥经典中药方，这样减肥效果才能明显。

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