肾阳虚如何治疗

1. 精神调理

阳气不足的人，常常会表现出心情不佳的情况。 比如肝阳虚的人容易恐惧，心阳虚的人容易悲伤。 因此，要善于调节自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。

2.环境摄影

这类人对冷热变化的适应能力较差，即使再冷也会感到寒冷难耐。 因此，在严寒的冬季要“避寒保暖”，在春夏季要注意养阳气。 “百晒不厌”，有人指出，夏天如果能晒日光浴二十到三十次，每次十五到二十分钟，就能大大提高冬天适应严寒气候的能力。 由于夏季人体的阳气趋于体表，毛孔和身体组织稀疏。 阳虚体质的人千万不要在户外睡觉，睡觉时也不要让风扇直吹。 在有空调设备的房间，要注意室内外温差。 同时，避免在树荫下、水亭内、大风的走廊里停留。 如果夏天不注意预防感冒，只想快点，更容易造成手脚麻木或面瘫等中医所谓的“风痹”病症。 发生了。

3、体育锻炼

因为“动则生阳”，阳虚体质的人应加强体育锻炼，春夏秋冬坚持，每天做1～2次。 具体活动视体力而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内功、职场操、球类运动及各种舞蹈活动等，也可定期在阳光充足、空气充足的情况下进行。 沐浴，强健阳气。 在气功方面，我们坚持做强化功、站立功、保健功、长寿功。

4、饮食与保养

许多疾病可以通过饮食来治疗。 肾阳虚的人应多吃具有壮阳作用的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。 根据“春夏养阳”的规律，夏季每伏可吃一次附子粥或羊肉附子汤。 天地阳气旺盛时，增强人体阳气最为有效。

5. 药物及保健

可以选择补阳、祛寒、温补肝肾的产品。 常用药物有鹿茸、海狗肾、壁虎、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、核桃、杜仲、续断、菟丝子等，可作为金匮肾气丸、右归丸等方剂。及全鹿丸。 偏阳虚者，常服桂枝甘草汤加肉桂。 病情严重者可加人参； 偏脾阳虚者，选理中丸，改为附子理中丸； 脾肾两虚者，可选用济生肾气丸。

肾阳虚的症状

1、腰膝酸软、疼痛，是因为肾阳虚弱，不能温养腰骨。

2、宫寒引起的男性阳痿早泄，女性不孕，是由于肾阳不足，命门火弱，生殖功能下降所致。

3. 长时间的腹泻并不能阻止谷物的融化。 五更腹泻，是命门火减弱所致。 火不生土，脾失健。

4、小便频数、小便长而清、夜尿过多，是由于肾排便不足肾阴虚该怎么调理，肾阳不足，膀胱气化障碍所致。

5、浮肿，特别是腰部以下，是水滞溢于皮肤所致。

6、肾阳极度虚弱，阴浊浸透肌肤，导致面色晦暗。

7、恶寒肢冷，尤其是下肢，因阳虚，皮肤不能温煦所致。

8、精气不足，就是阳气不足，不能振奋精神。

9、气血运行不畅，不能疏通窍窍，故面色萎黄，头晕目眩。

10、舌质淡、舌胖苔白、脉细弱，均为阳虚之象。

如何判断肾阳虚

1.观察舌头

阴虚者，舌红、舌形薄、苔少、苔薄； 阳虚者，舌质淡嫩，舌形肥厚，苔白，舌苔厚。

2、观察精神

阴虚的人会出现燥热、烦躁、易怒等症状； 阳虚的人会出现畏寒、肢冷、气短、懒惰、抑郁、疲倦、爱哭等症状。

3、注意冷热

阴虚的人怕热，因热出汗，手心烦热； 阳虚的人怕冷，出冷汗，手脚冰凉。

4.观察疾病和疼痛

阴虚者，腰部酸痛不已； 阳虚者会出现腰部冷痛，遇寒则加重。

5、观察肤色

阴虚者，面颊红，目黑面色； 阳虚者，面色青白。

滋补肾阳虚的原则是辨证论治。 可根据具体类型给予不同的药膳。 调理治疗可采用温补肾阳、滋补肾阴、填肾精、益气补肾、补肾固精等方法进行。

肾阳虚吃什么

1.芡实果

芡实可以止泻、防止遗精、改善睡眠。 清代医家陈时则说：“芡实能腰膝酸痛，耳目清明，久食可延年益寿。视之如常，与之同用”。好处很大肾阴虚该怎么调理，芡实不但能止精，还能生精，还能去脾胃。” 其中湿痰，乃肾中真水。”因此，芡实是健脾补肾的绝佳选择。

2、山药

《本草纲目》称山药：“补肾气，健脾胃”。 山药既是古老的中药，又是日常食品。 其功能是“补脾肾”。 多吃山药不会上火，适合温补肾阳。 脾虚、肺虚、肾虚的人均可长期服用，被誉为“天然补肾王”。

3、羊肉

羊肉味甘而不腻，温而不燥。 具有补肾壮阳、温中散寒、温中气血、开胃健脾的作用。 因此，羊肉一直被中国人视为重要的冬季进补食品。 李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能温身补虚，补体益气，开胃健体，补肾气，养胆明目，治疲劳感冒，五各种疲劳和七种伤害。”

4. 栗子

中医认为，板栗为“肾之果”，对于补肾健胃有非常好的作用。 历代著名中医认为，栗子味甘、性温、无毒，归脾、胃、肾经。 能补脾肾、强肾筋、活血止血。 适用于脾胃虚寒所致的慢性腹泻，以及肾虚所致的腰酸膝痛。 软、大便次数多，还有疮毒、碰伤、肿痛等，尤其对肾虚患者有很好的疗效。

5、核桃仁

核桃仁味甘，性温。 它们能补肾壮阳，润肺敛肺，止咳祛痰，润肠通便。 可用于治疗肺肾不足引起的咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等。 。 历代医家都认为核桃是补肾良药。 只要有肾虚相关症状，无论是腰痛腿软、阳痿遗精，还是肾衰竭引起的哮喘咳嗽、尿频，都可以服用核桃。 辅助治疗。

结论：补肾阳虚的原则是辨证施治。 可根据具体类型给予不同的药膳。 调理治疗可采用温补肾阳、滋补肾阴、填肾精、益气补肾、补肾固精等方法进行。 大家可以看看上面推荐的一些肾阳虚的人可以吃的食物。

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