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中医讲究阴阳平衡阴虚体质者的7个滋阴降火的小妙招

发布时间:2023-10-12 17:02:09

来源:微商品牌网  作者:佚名

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中医强调阴阳平衡,阴虚则处于失衡状态。 阴是指体内的津液,包括血液、唾液、眼泪、精液、内分泌、油脂分泌等。阳是指身体的功能。

阴虚的人,阴液不足,津液不足,导致身体脱水,出现眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干燥等。典型症状有心烦、烦躁、失眠、头晕、腰膝酸软等。 、小便频数、心跳加快、盗汗、手脚心热、耳鸣等。

此外,阴虚体质的人还容易“上火”,表现为烦躁、烦躁、情绪容易波动、动不动就“发火”。 因此,阴虚的人要时刻注意自己的心态平和,保持情绪稳定,学会及时转移不良情绪。

那么阴虚体质的人适合吃什么食物呢? 查出!

1、鸭肉

鸭肉可滋阴生津。 本草说它滋阴祛湿。 隋锡举《食谱》云:滋五脏滋阴肾阴虚该怎么调理,清疲清热,养胃生津。 人们还认为鸭肉是最理想的补品,适合阴虚体质的人食用。

2.猪肉、猪皮

猪肉有滋阴润燥的功效。 《本草纲目》云:猪肉味持久。 食用可润肠胃、生精润肤。 清代医学家王孟英说:猪肉补肾液,补胃液,滋肝阴,润肤,止渴。 “所以,阴虚体质的人适合吃猪肉。另外,猪皮有更好的滋阴功效。”

3. 鸡蛋

鸡蛋有益气、养血、滋阴、润燥。 鸡蛋被认为是最好的蛋白质食品,适合阴虚的人食用,但要注意不要吃鸡蛋。

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4.牛奶

牛奶有滋阴生津、润燥的功效。 历代医家都盛赞牛奶的滋补功效,或者说牛奶被称为润肌止渴的润肤补液。 对于阴虚的人来说,经常喝牛奶有利于健康。

5、甲鱼

甲鱼有滋阴凉血的功效,所以可以补充优质。 甲鱼较适合阴虚血热、阴虚火旺、虚骨蒸者。 甲鱼的背壳又名鳖甲,也有滋阴补血的作用,阴虚的人也可以吃。

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6. 蛤蜊

蛤蜊滋阴、化痰、软坚。 古代医家认为蛤功与蛤滋阴同名。 蛤蜊的润燥功效有助于生津、润五脏、止渴开胃。 对于阴虚体质或阴虚的患者,最好吃碎食。

7、蛤蜊肉

蛤肉富含蛋白质和维生素,具有滋阴清热明目的功效。 阴虚的人常吃蛤蜊汤,最为适宜。

8. 鱿鱼

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鱿鱼,俗称墨鱼肾阴虚该怎么调理,性平味咸。 可补血滋阴。 适合阴虚体质的人,尤其是肝肾阴虚的人。

9. 梨

梨具有生津、润燥、清热的功能。 肺阴虚或热病后阴损者,捣汁饮用,立竿见影。

10.桑葚

桑葚有滋阴补血的功效,最能滋补肝肾之阴。 尤其是肝肾阴虚、口渴、目黑、耳鸣者最适宜食用。

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11.枸杞

枸杞具有滋阴延年之功效,尤其适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣耳聋,或肺阴虚劳、肺结核盗汗、疲倦咳嗽者。肾阳虚,糖尿病阴虚止渴。 吃过的人都比较好。

12. 银耳

银耳具有滋阴、养胃、生津、润燥的功效。 银耳富含胶质、多种维生素和氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分。 是民间最常用的辅助食品,特别是对于肺阴虚、胃阴虚的人来说。

13、西洋参

西洋参可以补气养阴,最适合气阴两虚的人食用。

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