脂肪有四种类型

中医认为，肥胖是人体失调的一种现象。 很多时候，是因为脾肾阳气不足或情志刺激而出现功能障碍，导致消化不良，废物堆积，脏腑热盛，脂肪逐渐消失在皮下。 增加。 通常可分为四种类型：

湿热瘀滞型：

他们是那种食欲旺盛的“大胃王”。 他们吃得很多，而且很容易饿。 只要强制节食，就可以暂时减肥。 一旦无法控制食欲，体重就会反弹。 他们通常面色红润、口干、胃痛（进食后减轻）、便秘。 这类人的一个通病就是体内有“火”，可以去火、清热、减肥。

脾虚、运气不佳：

这类肥胖者因脾虚而出现消化功能下降、新陈代谢异常、食欲不振等症状。 他们容易疲劳、胸闷、腹胀、身体沉重。 症状在晚上感觉更严重，在早上感觉更轻。 一般可以通过调理脾胃、促进消化吸收、排出体内积聚的废物来达到减肥的目的。

痰多类型：

这类人的臀部和大腿肿胀，意味着下半身较胖。 其实吃的不多，但总感觉手脚无力，四肢困倦，头晕目眩，口干舌燥也不想喝水。 这是因为身体的排泄功能比较差，多余的水分堆积在体内，造成水肿和肥胖。

脾肾阳虚型：

这类人阳气不足，血流缓慢，代谢活动减弱，最终导致肥胖。 他们经常出现气短、疲劳、腹胀、腹泻、怕冷、容易出汗等症状。 多注意补血元气，这样可以增强脾肾功能，达到减肥的目的。

家庭菜谱：王菲减肥中药方

王菲生完孩子后，中医为她量身定制了减肥方。 效果非常好，被香港、台湾人纷纷效仿。 不过，中药要根据个人体质来开药。 此方比较适合热性体质的人。 方为：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱​​。

据中医专家分析：

决明子能清肝明目、润肠通便； 山楂可改善消化不良； 车前子负责利水、清肺、明目、祛痰； 热性体质者可用陈皮清肠退热； 何首乌补肝肾精、补血、润肠、解毒； 甘草通常用于润肺、止咳、清热、补脾和胃。 枳壳具有疏通经络、消胀气的功效，用于胸胁疼痛、积食。 ，消化不良。

Do：利用“胖因”来减肥

针对“肥胖原因”，才能合理有效地减肥。

清热：

减少阳光照射并进行适度运动。 体热之人，阳气本来就旺盛。 如果它们暴露在阳光下，吸收阳气，那就会让事情变得更糟。 瑜伽等静态运动有助于调节体内器官的功能，平复情绪波动，使体内的热气逐渐平复。

调理脾脏：

按摩右手掌从心窝开始，经过左肋下，向下至小腹，向上穿过右肋，回到原位。 这样做 36 圈。 然后用左手从心窝开始向反方向揉搓36圈。 这样可以按摩腹部肝、脾、肾的穴位，轻轻调节脏腑功能，活血通经，打通皮肤毛细血管和皮下脂肪，加快新陈代谢，并促进皮肤组织废物的排出。

效益水：

四指按压膝盖外侧下方的足三里，再向外移一指，踝关节上方四指左右的丰隆穴，可健脾胃、祛痰湿、利尿、消除橘皮组织。 另外，饭前半小时按压肚脐上六寸、左右两寸的穴位，可以有效控制食量，防止我们吃得过多。

补气：

有四个穴位，可以经常按摩，调节体内的气血。 分别是腹部肚脐下约1.5寸的关元穴、脐下约3寸的气海穴、膝外膝下3寸、胫骨外侧一横指的足三里穴、足三里穴。位于下肢内踝上3寸处肾阳虚减肥中药方肾阳虚减肥中药方，胫骨处。 三阴交穴在后缘。

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