每个人都爱美。 现在越来越多的女孩通过服用西药来达到快速减肥的目的。 其实，吃西药减肥不仅对身体有伤害，还容易反弹。 小编认为，如果真想消除体内脂肪，美化人体曲线，喝中药减肥茶是一个不错的选择。 中药减肥茶对身体几乎没有副作用，而且配入茶中后，中药的苦味就大大减轻了。 本文将详细介绍减肥茶的具体方法。

牡丹茶

材料：干牡丹、水

做法：将干芍药加水煎煮。 当水分减少一半时，加入少许枣和蜂蜜。

功效：此茶适合怕冷的人，尤其是现在冬天，很多人都会感到手脚冰凉。 牡丹茶可以加速血液循环，排出身体各部位积聚的淤血。

大麦绿茶

原料：大麦100克，绿豆200克左右，水600-800毫升

做法：将大麦100克、绿豆约200克、水600-800毫升煮沸。 水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟，然后关火。 记得一天喝3次。

功效：大麦绿茶是消除体内寒气的佳品。 我们都知道，当我们体内多余的水分转化为毒素时，就会引起局部水肿症状话梅枸杞海带每天怎么吃可以减肥，严重影响我们的健康。

半夏茯苓茶

材料：半夏少许、茯苓少许

做法：只需半夏6克、茯苓4克、水500毫升，煮10分钟左右即可。 饮用时也可加少许蜂蜜。

功效：半夏辛粉温燥，茯苓补气降血糖。 两者一起吃可以帮助解决新陈代谢缓慢、消化不良等问题。

海带减肥茶

材料：海带20个话梅枸杞海带每天怎么吃可以减肥，李子3个，枸杞20-30个。

制法：将海带、话梅、枸杞洗净，放入400毫升热水中一起煮，10分钟后取出。

功效：这款由枸杞、海带、梅花混合而成的中药茶，可以消除体内堆积的脂肪，美化身体曲线，降低胆固醇，调节血压。

活血减肥茶

药材：玫瑰花2两，丹参2两，武靴叶少量。

做法：将玫瑰花、丹参、武靴叶用滤袋包好，放入500毫升水中，大火煮沸，转中小火，再煮5分钟。

功效：玫瑰可以活血滋养肌肤，还可以延缓衰老； 丹参能活血化瘀，能增加体内新陈代谢，减少脂肪； 匙羹藤叶能加速体内糖类的分解和代谢。 所以，这款中药茶的功效就是改善肥胖。

甘草美容减肥茶

材料：黑梅、甘草5克、菊花5克、枸杞10粒。

制法：将上述材料洗净后，放入500毫升沸水中煮20分钟后取出。

功效：此茶可以帮助我们排出体内的毒素，起到美容肌肤的作用。 长期饮用此茶还可以达到减肥、降脂的效果。

活血减肥茶

原料：何首乌2两、洛神花2两、甜菊叶1两。

做法：将原料用滤袋包好，锅中加水500毫升，大火煮沸，然后改小火慢煮5分钟，取出。

功效：何首乌可降低血脂、胆固醇； 洛神花可以减肥，加速体内脂肪的分解； 甜菊叶可以替代热量较高的糖，降低茶叶的含糖量，从而达到减肥的效果。

双花减肥茶

材料：菊花、金银花、山楂各15克。

制法：将原料放入500毫升热水中煮半小时。

功效：此茶具有降脂、解暑、润燥、助消化的功效。 可以有效减少体内脂肪。

桂花茶

材料：桂花3克，茶叶5克。

做法：将桂花、茶叶等材料放入茶壶中，然后用沸水浸泡。 最后盖上盖子浸泡15至20分钟即可饮用。

功效：桂花茶清香宜人，是非常适合减肥的饮品。 它对于消除食物积累也非常有效。 这些成分也可以多次冲泡，并且应每天至少饮用一次，或作为白开水饮用。

茗鹤茶

材料：决明子6克，荷叶3克，大黄3克，茶叶3克。

做法：将所有材料放入茶壶中，加入沸水将上述材料浸泡。 饮用前盖上盖子浸泡 15 至 20 分钟。

功效：每天喝一次即可，这些材料可以冲泡多次。 茗鹤茶具有消积食、润肠通便、减肥降脂的功效。 非常适合因便秘而肥胖的女性。

轻质茶

原料：生山楂10克，生米仁10克，陈皮5克，干荷叶15克。

做法：将所有材料放入茶壶中，加入开水，盖上盖子浸泡15至20分钟即可饮用。

功效：每日至少饮用一次，食材可冲泡数次使用。 它可以消除积食，去除脂肪和油腻，因此对减肥有很好的效果。

橙皮茶

材料：陈皮6克，茶叶6克。

做法：将陈皮茶叶放入茶壶中，倒入开水浸泡。 一般情况下，浸泡10至15分钟。

功效：每天至少喝一次。 最好冲泡两次，在午餐和晚餐后饮用。 橘皮茶的好处在于，它不仅能开胃健脾，还能消除积食。 对于减肥、降脂有非常好的效果。 对肥胖、高血压、高血脂有治疗作用。

玫瑰蜜枣茶

材料：蜜枣5颗，玫瑰粉少许。

做法：将所有材料放入锅中，加水500至600毫升，一起煮沸。 煮沸后即可饮用。

功效：玫瑰蜜枣茶不仅能有效清除宿便，还能加快新陈代谢，具有非常强大的去脂功效。 另外，玫瑰花还能疏肝解郁，对保护肝脏非常有利。 结合富含纤维的香甜蜜枣，减肥的同时美味！

蒲公英薄荷减肥茶

材料：蒲公英100克（或干30克）、干薄荷20克、干苦瓜20克、鲜柠檬10片。

做法：将所有材料洗净放入锅中，加3大碗水一起煮。 当剩下2碗水时，关火。

用法：每天早上和晚餐前喝一碗。 可以根据个人口味添加少量蜂蜜。 你应该喝足够15天的水。

功效：此茶可以清热利尿，还可以降低血脂。 患有水肿型浮肿的女性可以考虑饮用。

结论：每个女孩都想拥有明星般的身材，但事实上这个愿望无法实现。 你可以通过每天合理饮食，不暴饮暴食，进行适度健康的运动，喝一些健康有效的中药减肥茶来实现这一点。 有兴趣的朋友不妨尝试一下。 最好找到适合您的那一款。

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