第一个就是邓超。 邓超的身材一直都很好，只是这段时间发胖了一点，所以他打算减肥。 他花了15天的时间减掉了10磅。 这是非常令人印象深刻的。 邓超的方法就是少吃主食。 ，多吃蔬菜和蛋白质，少水少盐。 我感觉一般人不能这么吃啊！

刘涛的减肥饮食是晚上不吃饭，吃水果，比如猕猴桃、香蕉。 这也是很多人的减肥方法，但是这样吃真的不会饿吗？ 如果我这样吃的话，第二天早上我就活不下去了！

杨紫的食物是水煮蔬菜，看起来很丰盛，但吃完后几个小时内她很可能就会饿了袁姗姗减肥餐单，而且没有多少精力。 不过杨紫也说了如果她喝了汤会怎么样。 看来杨紫紫也饿得连锅都想吃了！

来看看张馨予的菜谱吧。 看起来很有营养，但是蔬菜还是少了一点。 这个量对于一个女孩来说其实已经足够了。 她应该能吃半饱。 张馨予身材这么好，估计蛋白质吃得比较多。 确实很重要，你觉得呢？

还有袁姗姗的视频。 我感觉也是蛋白质和蔬菜的结合。 我没有看到任何主食。 看来明星们的减肥套路都是类似的，就是少吃主食，多吃蛋白质和蔬菜。 最好是用水煮一下，不要油盐！

最后来看看周冬雨的菜谱。 它甚至不含蛋白质。 都是蔬菜啊怪不得这么吃，他这么瘦。 真是令人心碎。 不过小编还是建议补充一些蛋白质和粗粮袁姗姗减肥餐单，不然真的会饿到出事的。 对于名人，你觉得这些减肥食谱怎么样？

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