蛋黄派和巧克力派都是典型的人造食品，是用大量各种添加剂配制而成的美味食品。 一小块馅饼，由近30种食材组成！

均衡饮食这个词现在很流行，但说起来容易做起来难，尤其是对于当今忙碌的上班族来说。 零食对于上班族来说是必不可少的，但是零食作为人们日常闲暇时的零食，并不一定应该多吃，尤其是以下几类含有致癌物质的食物。

1. 馅饼

蛋黄派和巧克力派都是典型的人造食品，是用大量各种添加剂配制而成的美味食品。 一小块馅饼，由近三十种原料合成！ 有氢化油（含有反式脂肪酸零食里的添加剂，对心血管系统有害）、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香料、色素、增稠剂、抗氧化剂，简直就是食品添加剂的大杂烩。 我们似乎可以说零食里的添加剂，这不是在食品中添加添加剂，而是在食品中添加添加剂！

2、薯片

无论多么高档、多么昂贵的薯片，都是经过油炸加工的，破坏了土豆原有的营养成分； 薯片必须使用大量添加剂才能保持酥脆，而且很多都是用氢化植物油（其中含有反式脂肪酸，对心脏健康有害）制成的。 ）； 油炸薯片和炸薯条含有大量致癌物质丙烯酰胺。

3. 果冻

它是另一种典型的人造食品，几乎完全由添加剂制成，不含任何天然食品成分。 虽然有的加一小块果肉做幌子，但聊胜于无。

4.火腿肠

色泽鲜艳、口感弹性、肉味浓郁、蛋白质含量合格，与猪肉无关！ 色素剂、防腐剂、香料、肉皮、内脏、猪血、大豆分离蛋白……统统塞进各种肠衣里，给你肉的感觉，却给不了肉的营养！

5、油炸酥脆小吃

如果是一块糖果，可能很多人都觉得不好。 但如果糖皮里包裹着一小块又香又脆的油酥饼呢？ 我的反应是直接扔进垃圾桶。 这种油炸酥脆的零食根本没有营养。 它还提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素和其他比吃一块糖果还糟糕的添加剂！

薇薇健康网温馨提醒：经常建议少食多餐，随时补充营养。 还有消耗大量脑力的上班族。 他们不妨在下午茶时间吃一些水果。 这些都是健康的零食。

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