对于6个月大的宝宝需要添加辅食，妈妈们已经很清楚了，这里就不多说了。 然而，添加辅食的目的到底是什么？ 主要是补充铁质。 母乳中的铁含量很少。 宝宝生长发育所需的铁基本上来自胎儿时期的铁储备，而这种储备只能维持4-6个月。 另外，不同阶段母乳量会有所不同，所以，6个月后，仅靠母乳无法满足宝宝对铁的需要，必须通过其他食物吸收。

蛋黄中含铁量很少，而且是非血红素铁，因此吸收利用率很低。 蛋黄中的高磷蛋白也会抑制铁的吸收。 所以，如果把蛋黄作为补铁的第一辅食，是完全不靠谱的！

对于6个月大婴儿的第一口辅食，目前美国儿科学会（AAP）的建议是，应添加肉类，如鸡肉、牛肉等作为第一口辅食。 肉类含有优质蛋白质、铁和锌。 来源良好，其营养价值高于谷物、蔬菜和水果。 此外，强化铁的谷物（例如米糊或燕麦）是另一种很好的固体食物，可以补充母乳的营养不足。

原文：由于大多数铁在六岁左右就开始了，所以首先适合那些富含铁的人。 肉类，如 、 、 和牛肉喜宝大米米粉含铁吗，是否应首先添加到饮食中？ 肉类富含高铁、锌，价值高于、、或

这似乎与我们之前的理解有些不同。 诚然，单一谷物食品一直是第一推荐的辅食。 事实上，目前还没有足够的科学证据表明任何特定的食物添加顺序都有一定的优势，也就是说，到底哪种食物是第一食物呢？ 添加辅食并没有太大区别。 而且，2016年版《中国居民膳食指南》仅在添加辅食问题上提到“首先添加的辅食应该是高铁、高能量的食物，如强化铁的米粉、碎末等”。肉等”

但有一点是明确的，如果添加谷物，则必须强化铁。 所以毫无疑问，如果自己在家做米糊而不加铁，是完全不能接受的！ 也有人说了，我自制米糊里加补铁可以吗？ 听起来是一个非常好的主意，但必须在医生的指导下进行，因为过量补铁也会有害。

另外，在这里我还要说一件事，千万不要给宝宝奶瓶里添加米粉，因为这相当于把食物强加给宝宝，可能会导致肥胖。 米粉应放在餐具中，可用母乳或配方奶冲调，然后用勺子喂，有利于养成良好的饮食习惯。

总结：宝宝第一口辅食可以是加铁米粉或者肉末，但一定不能是蛋黄和自制米糊。

2 | 第一阶段和第二阶段婴儿米粉如何选择？

婴儿米粉和配方奶粉一样，根据婴儿发育的不同阶段，制成不同比例的不同阶段的产品。 事实上，仔细观察我们会发现，1段米粉是由单一谷物制成的，而2段或3段则是由多种谷物混合制成的，或者添加了其他成分，例如水果、蔬菜等成分。一粒。 肉。 对于刚添加辅食的宝宝来说，添加米粉应该从单一麦片开始。 然后继续给宝宝添加新的食物，比如肉泥、蔬菜、水果等，当这些食物不再有问题的时候，就可以考虑给宝宝添加多种食材的米粉，让东西多样化。 但米粉中所含的蔬菜和水果并不能代替新鲜蔬菜和水果。

3 |婴儿米粉评论

市场上的婴儿米粉品牌非常多。 虽然我们无法一一评价，但相信看完这12款车型的对比，你应该知道如何选择了。 以下是12种米粉的分析表：

接下来我们就对每一种米粉做详细的分析。

1.一味原味婴儿米粉

袖珍育儿分析：这款米粉的铁含量为每100克米粉含铁5毫克，完全符合我国的标准，但无法满足宝宝对铁的需求。 除非每天能吃200克，否则显然是不可能的。 脂肪含量比较低，添加了蔗糖和葡萄糖，味道稍甜。 如果选择这款米线，建议在医生指导下服用铁质补充剂，以满足生长需要。

2. 亨氏牛奶钙米粉：

袖珍育儿分析：亨氏米粉中的铁含量为每100克米粉含铁6.25毫克，同样不足以满足生长需要。 添加的低聚果糖也称为益生元，是益生菌的食物，有助于调节肠道菌群。 另外，额外添加全脂奶粉对于宝宝来说效果并不是很大，因为这个阶段，牛奶仍然是主要食物。 辅食中是否添加牛奶并不重要，但也许能够刺激宝宝的食欲。

3. 谷爱小米米线

袖珍育儿分析：这款米粉的铁含量为6.8mg/100g，不能满足宝宝的生长需要。 另外，这种米粉不建议作为第一辅食，因为小米和燕麦粉的添加会增加过敏的机会。 最好在各种辅食正常添加后尝试使用。 铁含量也太低，需要额外补充铁质。

4、家宝米粉

袖珍育儿分析：这款米粉的铁含量为33mg/100g，也就是说每15g就含有5mg的铁。 如果每天吃30克，就可以满足生长需要。 同时还添加了DHA和鱼明胶。 DHA可以促进宝宝大脑的发育，而鱼明胶是不完全蛋白质，对宝宝的生长发育没有太大的促进作用。 另外，嘉宝米粉的包装盒使用起来非常方便。

5.美国最好的地球最好的有机高铁米粉

袖珍育儿分析：这款米粉的铁含量为36mg/100g，也就是说每14g就含有5mg的铁。 如果每天吃28克，就可以满足你的生长需要。 此外，它不含脂肪、盐和糖，由天然有机成分制成。 全麦大米含有较多的维生素、矿物质和膳食纤维。 还添加淀粉酶来帮助消化淀粉。 当然，这个功能不需要特别夸奖，因为6个月以上的宝宝已经具备了消化淀粉的能力。 对于这种“0”添加的米粉，冲泡时可能会出现难闻的味道。 还要看宝宝能否接受。

6.喜宝有机米粉（德国包装）

袖珍育儿分析：这款米粉采用100%天然有机大米制成，不添加任何食品添加剂，并经过防过敏处理，减少宝宝过敏的机会。 但非常遗憾的是，它根本不添加铁质，不适合作为宝宝的第一道辅食。 如果添加的话，必须通过其他途径补充铁，以免引起贫血。

7.西宝有机米粉（中国包装）

袖珍育儿分析：中国包装的喜宝米粉与德国包装的没有太大区别，但额外添加了铁，含量为5.2mg/100g。 虽然符合我国的国家标准，但仍然不能满足宝宝对铁的需要。

8.英吉利AD钙铁锌小米米线

袖珍育儿分析：这款米粉的铁含量仅为5.12mg/100g，不足以满足宝宝的生长发育。 但它含有益生元，是有益菌的食物，对调节肠道菌群有一定的好处。 另外，米粉中的果葡糖浆甜度较高。 如果食用过量，可以直接转化为脂肪，很容易导致肥胖。

9. 西北有机糙米粉

袖珍育儿分析：这款米粉含铁量最高，达到63mg/100g喜宝大米米粉含铁吗，也就是说每14g含铁8.8mg。 对于刚添加辅食的宝宝来说，可以提供更多的铁质，满足身体的需要； 此外，它采用有机糙米，其维生素和膳食纤维含量比白米更高，有利于宝宝的生长发育。 同时添加益生菌和藻油DHA。 这是一道相当不错的米线。

10.贝拉米有机婴儿米粉

袖珍育儿分析：这款米粉的铁含量为21mg/100g。 如果米粉的量能达到50克，就可以满足铁的需要。 这对于刚开始添加的宝宝来说显然是不可能的，所以需要通过其他方式来补充铁质。 ，或者选择含铁量高的米粉。 它使用有机大米，比普通大米更安全。 此外，还添加维生素C，促进铁的吸收。

11.美素佳儿牛奶米线

袖珍育儿分析：这款米线的奶粉含量比米线高。 对于刚添加辅食的宝宝来说，可能有利于口味的接受。 然而，这不是必要的。 这个阶段的宝宝主要食物还是牛奶，辅食只是为以后独立进食做准备，建议选择以米粉为主的食物。 另外，铁含量为9.1mg/100g，也不能满足宝宝的需要。

12.小皮奥地利原味高铁米粉

分析：这款米线虽然号称高铁米线，但其含量并不高，只有5.35mg/100g，远远不能满足身体的需要。 如果您选择，请考虑通过其他方式补充铁。

总结：选择婴儿米粉时要重点关注铁的含量，这也与宝宝每天的食量有关。 在这12种米粉中，含量最高的是西贝有机糙米米粉。 对于刚刚添加辅食，每天吃少量食物的宝宝来说，还是可以满足身体的需要的，非常推荐。 不过需要提醒妈妈们的是，如果宝宝在服用配方奶粉或含有铁的营养补充品后，再服用此类米粉，可能会导致铁摄入过量。 另外，家宝和地极米粉的铁含量虽然比西贝低，但如果每天能吃30克左右，基本可以满足需要。 对于国产米粉品牌等产品来说，铁含量很低。 仅仅依靠米粉来补充铁质是不够的。 补充品应在医生指导下补充。 最后，有机食品的认证会更加严格，安全性也会更高； 全谷物成分比精白米含有更高的营养成分； 单粒米粉适合作为第一辅食添加。 如果是多种谷物制成的，是的，应该等到宝宝有多种辅食后再选择。

|参考资料：

2016年中国居民膳食指南

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