保鲜膜减肥法是近年来在娱乐明星中流行的一种前卫的减肥方法。 它利用保鲜膜的低透气性，使身体局部热量急剧增加，引起大量出汗，从而达到燃烧脂肪的目的。 1、选择合适的运动项目，一般是慢跑或使用保鲜膜跳舞； 2.将保鲜膜包裹在想要减肥的部位，主要是大腿上部和小腹。 包裹前在身体上涂一点水。 是为了让保鲜膜紧贴身体，不易滑落； 3、喝400ml的水，有利于运动时排汗和燃烧脂肪； 4.开始锻炼，注意心跳和出汗情况。 注意：不要包得太久。 使用此保鲜膜减肥后及时洗去汗渍。 有专家认为减肥霜包裹保鲜膜，这种减肥偏方并不科学，不能从根本上减轻体重。 用保鲜膜包裹四肢，影响体表散热，导致局部温度升高，排汗增多，进而导致局部脂肪细胞和其他组织细胞中的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪消耗。 喝水和进食后，这些细胞恢复到原来的形状。 此外，这样做的结果还会增加电解质的流失，容易造成疲劳，不利于健康。 长时间用保鲜膜包裹身体，会阻碍皮肤散热，导致局部积汗，很容易引发湿疹、毛囊炎等皮肤病。 另外，保鲜膜本身是一种化学物质，很容易引起皮肤过敏，并对身体造成其他潜在危害。 西安的一些大学生正在采用保鲜膜法减肥。 医学专家警告说，这种减肥方法不科学，而且容易产生副作用。 近日，西安大学生小任的整个腰部出现了小皮疹和红肿块。 据小任介绍，随着气温不断升高，高校里掀起了一股“减肥热潮”，而高校里最流行的减肥方法就是保鲜膜法。 这种减肥方法是将保鲜膜包裹在身体脂肪厚的部位，促进这些部位的出汗和新陈代谢，从而达到减肥的目的。 如果加强保鲜膜包裹部位的局部运动，效果会更好。 小任买来保鲜膜减肥霜包裹保鲜膜，裹在自己略粗的腰上，一起做“呼啦圈”练习。 然而两天后，小任的腰部出现了一大片红色的疹子，而且感觉很痒。 西安交通大学第一附属医院内分泌科医生介绍，保鲜膜减肥法没有科学依据，医学上并不推荐。 运动本身可以增加出汗，通过消耗身体热量来达到减肥的目的。 如果只是用保鲜膜裹住身体，不做局部锻炼，是没有效果的。 做局部运动可以促进出汗，但也会影响汗液的正常蒸发，很容易产生副作用。 轻微的情况下，会引起皮肤过敏。 严重者可导致中暑。 科学的减肥方法是将合理的饮食与适当的运动相结合。

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