我一直是一个比较放纵的人，主要表现在无组织无纪律和吃饭方面。

几个新朋友告诉我这个

“你是我见过第一个能这么吃的人，你刚吃完面条，居然一本正经地说，你又要买麦乐鸡和麦旋风了。”

“我只是觉得这个女孩很棒，我需要了解她。”

“你是群里唯一每天邀请别人逃课和你一起出去吃饭的人。”

我真的是那种不吃自己想吃的东西就会整天心情不好的人。 他也是那种为了美食跑遍整个城市，花300块钱打车，只为了吃10块钱零食的人。 尤其是我想吃很久的东西，却暂时放手，我会委屈得想流泪，然后愤怒地独自吃掉它。 边吃边想：“有什么好啊！我一个人也能吃得很好！” 你可以在脑海中想象这种委屈。

但现在除了吃，我也喜欢健身。 最近，我大部分的空闲时间都在健身房度过。 因为相对于生活中很多白费力气的事情来说，健身是唯一只要努力就一定会有回报的事情。 你的身体绝对不会骗你。 疲惫不堪、疯狂出汗的受虐感也会让你上瘾，尤其是那种没有什么可以替代的安定感。 而且我把健身当作一种奖励，因为当我跑步、骑椭圆机时，我可以毫无负罪感地看美剧或综艺节目。 反正我在家看美剧，为什么不边跑步边看呢？ 有时我会多跑20分钟，只是为了看完电视和美剧再回家。

我现在的训练是每天至少60分钟的有氧训练：在跑步机上快走或者骑椭圆机，然后每周见我的私人教练进行两到三次无氧训练。 他为我制定了详细的健身内容~各种健身器材迎接我

（May的相册打卡部分）

饮食方面，这个月只吃了两三次米饭。 早餐一般是全家豆浆+红糖包子或者三明治或者肉包子（一点都不克制），午餐是鸡胸肉虾沙拉，晚上是代餐粉拌牛奶。 零食包括海藻、坚果和黑巧克力。 周末，我会允许自己吃一份只吃素菜+豆腐皮的麻辣烫，不辣，少油，只有芝麻和醋。 或者凉皮，一小口米饭。

还记得之前抱怨朋友吃沙拉自制代餐粉，我振振有词地说：“我们人类好不容易才进化到了生物链的顶端！不只是吃草了！我们就是想吃肉！吃火锅！我们的祖先辛苦了！” 但现在每天都会发生这样的事：我乖乖吃完沙拉，却被以前的朋友嘲笑。

我这个菜谱是随机的，没有参考价值。 有人说，因为馒头也是碳水化合物，所以不能当早餐吃。 不过，我坚信早餐可以吃任何食物。

而且时不时吃点甜食也不错，就是为了让自己心情愉悦~比如：我有时会偷偷吃一块奥利奥或者一块牛肉干

其实按照我的运动强度，我无法改变饮食习惯，正常吃蔬菜，但自从夏天来了，我对自己就严格了一些。

（看去年夏天的照片，屁股真宽，大腿也很有力量）

其实从去年到今年4月份我一直在锻炼，但是断断续续。 我的肌肉变得更紧实了，但我还没有具体计算周长和重量。 这个月非常连续。 仅从5月份算起，我就瘦了大约6磅？ 我阿姨停了5天，所以只锻炼了​​两周。

我作弊一点的是，我的脸和腰部减肥最快，所以哪怕是一点点的减肥都是肉眼可见的。 而且我的身材很奇怪，腰细却屁股大，Asia kim可以说就是我。 尤其是我从小就开始跳舞11年自制代餐粉，这让我的腿部肌肉非常强壮。 所以我这辈子大概都无法像筷子腿纸人一样减肥了。 只能往欧美方向努力：线条好、肌肉饱满、腰细、臀翘。

喜欢这个身材目标（本来想发一些欧美妹子，但是国内的更有说服力）

嘿嘿，最近感觉很有灵感。 文档里保存了很多做作的小片段，我会尽快贴出来的~

前段时间太忙了~忽略了公众号~

不过，在5月21日这一天，我还是想对你说

“谢谢大家一直以来的关注，谢谢你们愿意关注我的想法，我心里有爱和感恩❤️”

（发送一张自拍照，今天就到此为止！）

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