豆浆真是早餐的好搭档。 它很容易制作。 只需将食材放入机器中红枣豆浆的功效与作用，轻轻一启动，半小时左右你就会得到一锅香浓营养的豆浆。 可以做成豆浆的豆类有很多，可以与豆类搭配的食材也有很多。 每一个微小的改变都会给我们的味蕾带来不可思议的感觉。 我每次都尝试将不同的豆子结合起来。 这几天我已经迷上了这五色豆浆了。

每种食物都有自己的颜色，概括起来有五种颜色。 民间有“五色养五脏”之说。 白色食物补肺，红色食物补心，青色食物补肝，黄色食物补脾，黑色食物补肾。 我们每天吃的时候，只需要稍微注意一下，根据自己的情况来选择即可。

春天，万物复苏的季节，养生尤为重要。 这次我将豆浆搭配了五色食材，不仅让豆浆的味道更加丰富，而且在食物中滋养健康，让家人更容易接受。 家人说，这个搭配不错，比牛奶好喝，每天喝也不用担心。 这五种颜色的食材我用的是黄豆、黑豆、豌豆、青豆、花生、红枣。 作为绿色护肝成分，我用了青豆和豌豆。 绿豆可以预防脂肪肝，豌豆富含胡萝卜素，有抗癌作用。 补脾的黄色成分采用富含植物蛋白的大豆； 白色成分采用花生，富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇。 花生的添加可以让豆浆的味道更加香浓。 我用的红色成分是红枣，可以补气血补虚，帮助修复肝细胞。 这五种成分都对肝脏有好处，适合春季饮用！

使用材料：

黄豆、黑豆、豌豆、青豆、花生各20克，红枣适量，水、冰糖适量

​生产流程：

​1. 首先是从各种豆子中挑出坏豆、碎豆红枣豆浆的功效与作用，然后将豆子清洗干净。 现在的豆浆机、破壁机都有预约功能。 您可以在晚上睡觉前准备好食材放入机器中，并约定好设定时间，这样早上醒来就能喝到香喷喷的豆浆。

2、红枣去皮，切成小块备用。 做豆浆时加点红枣，可以让豆浆味道更甜，比加糖效果更好。 糖尿病患者不宜过多饮用这种豆浆。 红枣和糖可以省略。

​3将材料放入煮杯中，然后加水至上下水位线之间。 一般豆浆机或破壁机的水位在1000-1200之间。 你根据实际情况来决定。

4、使用豆浆机或破壁机的谷物豆浆按钮，程序完成后即可饮用。 老式豆浆机会产生少量豆渣。 新型豆浆机还具有破壁功能。 做出来的豆浆也很细腻，但还是不如破壁机。 您可以在饮用前过滤。 您可以根据情况选择家里的机器来制作。

享受！

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