原料：栖霞红富士苹果1000克，脱脂牛奶或酸奶1000毫升。

方法：

第一天：苹果日

这一天，将 1000 克苹果分成等份。 渴了就吃苹果，饿了就吃苹果。 你只能吃苹果。 不能吃任何东西，尤其是不能喝水。

第二天：牛奶日

和第一天一样苹果酸奶2日减肥法，全天除了牛奶不能吃别的东西，水也不能喝。

两天后，你会惊讶地发现自己瘦了五磅。

这不只是胡说八道。 只要严格按照以上步骤进行，两天减掉五斤绝对有效。 小编已经尝试过。

原则：

①由于食量减少苹果酸奶2日减肥法，肠胃等消化器官得以休息。

②苹果减肥改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。

③苹果减肥可以促进血液中白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。

④苹果含有独特的果酸，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。

尖端

1、此方法不能频繁使用，每周不超过一次。

2、恢复饮食后，应以清淡食物为主，避免暴饮暴食。

3、吃的苹果一定是又脆又甜的红苹果。 青苹果的味道酸酸的，让人难以抗拒。

小编通过在孤岛优品平台购买栖霞红富士，配合脱脂牛奶+酸奶，成功度过了减肥平台期，体重从最初的135下降到120的平台期。苹果奶减肥后，110了消失了。 遥远的前方在召唤！

想要减肥的姑娘们，一起努力吧！

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