我们知道，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。 治疗肾阴虚，需要采用中医补肾阳的方法。 那么日常生活中我们应该如何补充肾阳呢？ 下面小编给大家介绍一些可以补肾阳的食物和中成药。 让我们来看看。

什么是肾阳虚

肾阳虚是中医术语。 以肾阳不足、温衰、气化之力丧失为表现的虚寒证，称为肾阳虚证。 多因体内阳虚、年老肾虚、久病肾损、家中劳累过度等因素所致。

中医认为，肾主水，肾阳对水有汽化、蒸腾的作用。 如果肾阳不足，蒸腾汽化能力弱，就会出现小便长而清等症状。 因此，肾阳虚证包含着肾脏的病变。 肾虚多是长期积累造成的疾病。 切忌急功近利而使用大补药，或使用成分不明的补肾壮阳药。 相反，你应该慢慢调整。 肾阳又称元阳、真阳、真火。 它是十二经脉的根本。 先天基础在肾。 肾与命门本为同气，是人体阴阳盛衰的枢纽。 肾阳主人体阳气，随着火气减弱，阳虚的症状就会陆续出现。

肾阳虚的临床表现

肾阳虚的临床表现可概括为十个方面：

1、腰膝酸软、疼痛，是因为肾阳虚弱，不能温养腰骨；

2、宫寒引起的男性阳痿早泄，女性不孕，是由于肾阳不足，命门火弱，生殖功能下降所致；

3. 长时间的腹泻并不能阻止谷物的融化。 五更腹泻，是命门火减弱所致。 火不生土，脾失健；

4、小便频数、尿长而清、夜尿过多，是由于肾虚、肾阳不足、膀胱气化障碍所致；

5、浮肿，特别是腰部以下，是水滞溢于皮肤所致；

6、肾阳极弱，阴浊浸透肌肤，导致面色晦暗无光泽；

7、因阳虚，不能温煦皮肤而出现肢体恶冷，尤其是下肢；

8、精气不足，指阳气不足，不能振奋精神；

9、气血运行不畅，疏窍不通，面色苍白，头晕目眩；

10、舌质淡胖，苔白，脉沉弱缓，均为阳虚之象。

补肾阳的食物有哪些？

1、肾阳虚的人适宜吃性温、能补肾阳、暖脾胃的食物，如籼米、肉桂等。

2、肾阳虚的人适宜服用黑色素含量高、温补性的中药，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉苁蓉、虫草等。

3、肾阳虚的人适宜吃温润通便的食物，如核桃仁、大虾、海参、海虾等。

吃什么水果蔬菜可以补肾阳

肾阳虚者，可多吃桂圆、荔枝、莲子、芥子、胡萝卜、香菜、大蒜、生姜、韭菜、核桃、花生、板栗、黑梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜等蔬菜水果。 、橄榄、李子、橙子、桃子等。

肾阳虚的偏方推荐

1、韭菜炒虾仁

取韭菜250克，鲜虾（去壳）400克，葱、姜、盐、黄酒适量。 韭菜洗净，切段； 将虾洗净； 将葱切段，姜切末。 将植物油放入锅中。 当油沸腾时，加入葱。 爆香后，加入虾仁和韭菜。 加入米酒最强补肾食物，炒至虾熟。 从锅中取出即可食用。 每周吃 2 至 3 餐，持续 2 至 3 周。

2、芡实鸭

取芡实子200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精等调味品适量。 老鸭宰杀后，去除内脏，净化血水； 将芡实籽放入老鸭腹中。 锅置一旁，加水，放入鸭肉，煮沸，小火煮至熟嫩，加入调味料即可食用。 以吃肉喝汤为配菜，每周1～2餐。

3、首乌大枣粥

取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。 锅置一旁，加适量水，先将何首乌煮沸，去渣，加入粳米、大枣、冰糖，小火煮成粥，早晚食之，连吃3至4次次每周。

补肾阳的中成药有哪些？

1.右归丸

右归丸在中医药临床应用历史悠久。 具有温补肾阳、生精止遗的功效。 对于肾阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿遗精有很好的治疗作用。 右归丸温补肾阳的作用比金匮肾气丸更强，更适合老年人或久病者食用。 本药用法与金匮肾气丸相同。 需要注意的是，高血压患者应慎用右归丸。

2.桂附地黄丸

桂附地黄丸由六味地黄丸加肉桂、附子组成。 更适用于肾阳虚所致的肢冷、腹痛、小便长而清、便溏、阳痿、遗精或女性不孕等。 需要注意的是最强补肾食物，方中的肉桂属于温补药，不适合治疗糖尿病、慢性肾炎、高血压、心脏病等有口干、烦躁、气短、大便干、黄等症状的患者。尿。

3、七味独气丸

六味地黄丸是由五味子制成。 五味子具有补益固涩的功效，因此七味独气丸适用于治疗肾阳不足所致的咳嗽、哮喘、遗精等。

4.济生肾气丸

济生肾气丸具有温肾行气、利水消肿的功效。 适用于肾阳虚、水肿证，有腰膝酸软、小便不利、痰饮水潴、喘咳等症状的患者。 其用法与金匮肾气丸相同。

看完上面的介绍，相信大家对于如何补肾阳应该有了一个大概的了解了。 这些补肾阳的食物在我们日常生活中很常见，而且对我们的身体几乎没有副作用，所以大家可以放心食用。 一旦发现自己有肾阳虚的症状，一定要及时调理。

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